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  5. Fricassée de champignons au tofu

Fricassée de champignons au tofu

Plat
2 parts
5 min
3 min
facile
129 Kcal
Fricassée de champignons au tofu
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Ingrédients

2
Coût estimé: 2.16€ (1.08€/part)

Préparation

  • Coupez votre tofu en lamelles, imbiber le d'un peu de sauce de soja.
  • Faites revenir vos champignons dans une poêle bien chaude, le temps qu'ils rendent leur eau, ajoutez le tofu, nappez de crème de soja.
  • Saupoudrez de ciboulette, assaisonnez.
  • Laissez cuire 2-3 minutes.

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Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu


C Cesostad

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Calories: 129Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 12g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






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