Gratin de courge spaghetti et de cheddar

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  • GRATIN DE COURGE SPAGHETTI ET DE CHEDDAR
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Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 55 minutes
Difficulté: Facile

Ingrédients:

1 courge spaghetti
125 grammes de cheddar
2 œufs
20 cl de crème de riz (en magasin bio)
80 grammes d'emmenthal râpé
Sel, poivre, noix de muscade,
1 poignée de boulgour ou de riz cru
2 cuillères à soupe de maïzena
Un filet d'huile d'olive

Préparation:

Préchauffer le four à 160 °

Cuire à la cocote minute 15 minutes la courge spaghetti. Couper la courge en deux et ôter les pépins du milieu. Grattez avec une fourchette pour que la chair de la courge se détache en " spaghettis".
Huiler légèrement un plat allant au four répandre le boulgour ou le riz cru et étaler la moitié de la chair de courge. Découper le cheddar en fines lamelles et les répartir sur la courge. Poser le restant de la chair de courge.


Battre les œufs, y ajouter la crème de riz, la noix de muscade le sel, le poivre et la maïzena. Verser le tout sur les ingrédients installés dans le plat. Tapoter sur le tout pour permettre au liquide de bien se répartir dans toute l'épaisseur du légume Répartir sur le dessus l'emmenthal râpé et saupoudrer de paprika doux pour la décoration .Faire cuire 15 a 20 minutes. Servir chaud

Mon truc en plus : Si comme moi vous aimez le tofu, vous pouvez utilement remplacer la crème de riz par du tofu soyeux. La courge spaghetti étant peu parfumée n'hésitez pas à ajouter les épices et herbes de votre choix.
La courge est susceptible de rendre beaucoup d'eau lors de la cuisson du gratin. Pour éviter cela, placer une couche de riz cru au fond du plat puis poser les ingrédients ensuite. Ainsi le riz pendant la cuisson du gratin absorbera l'eau exsudée par la courge





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Commentaires des membres:

5 / 5bichette193
Posté le 23/11/2009, 23:03

J'aime trop les courges spaghetti, j'en ai ds mon jardin moi je les cuit ds leur peau et apres je les ouvre et je met de la crème fraiche avec des herbes fraiches un delice,, merci pour ta recette

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4 / 5
Posté le 28/09/2012, 20:15

Nous nous sommes régalés ! Ca change des courges spaghettis bolo ou carbo !

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5 / 5
Posté le 22/10/2012, 15:17

Excellent, un vrai régal

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5 / 5edwige derer
Posté le 05/01/2014, 13:36

Excellent facile à faire

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4 / 5
Posté le 22/08/2012, 18:00

Très bon

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