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Gratin de courgettes
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Gratin de courgettes au surimi
GRATIN DE COURGETTES AU SURIMI
Préparation
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Coupez les courgettes en tranches et chaque tranche en quatre. Vous obtenez des lanières de courgette.
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Répartir les courgettes dans un plat à four et cuire 3 minutes au micro ondes. Salez et poivrez.
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Mélangez les œufs avec la crème le persil. Salez et poivrez.
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Disposez le surimi sur les légumes.
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Versez la préparation liquide sur les légumes et saupoudrez avec un peu de gruyère.
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Cuire 20 minutes à 180°.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (530g)
Calories: 694Kcal
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Glucides: 16g
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Lipides: 58g
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Gras sat.: 36.8g
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Protéines: 24.1g
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Fibres: 4.3g
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Sucre: 7.8g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
30
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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