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Gratin rapide coquillettes chorizo brocolis

(4.20/5 - 5 votes)

2 commentaires
GRATIN RAPIDE COQUILLETTES CHORIZO BROCOLISType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 45 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 270 Kcal | ProPoints: 7
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Ingrédients:

1 bol de coquillettes cuites

1 bouquet de brocolis cuit à la vapeur

5 rondelles de chorizo

15 cl de crème fraîche légère

parmesan

sel
poivre
Préparation:

Préchauffer le four th6 (180°c).

Dans un plat à gratin beurré, déposez les coquillettes, nappez de crème, ajouter les têtes de brocolis, le chorizo en lamelles, salez, poivrez et saupoudrez de parmesan.

Enfournez pour 30 min.



Petit conseil de caro:

A la place du chorizo, vous pouvez mettre du jambon blanc ou de montagne.


Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 270Kcal
  • 13%
  • Glucides:
  • 20.9g
  • 7%
  • Lipides:
  • 16.2g
  • 25%
  • Gras sat.:
  • 9.1g
  • 45%
  • Protéines:
  • 9.5g
  • 19%
  • Fibres:
  • 1.7g
  • 7%
  • Sucre:
  • 3.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 117g

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Par carochococo (Voir son site)




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Commentaires des membres:

5 / 5

Genial

Posté le 04/12/2013, 16:19
4 / 5

Surprenant avec du chorizzo hot, c'est tres parfumé. Kat

Posté le 26/02/2012, 19:48

Questions:


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