Gratin rapide coquillettes chorizo brocolis

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2 commentaires


Ingrédients:

1 bol de coquillettes cuites

1 bouquet de brocolis cuit à la vapeur

5 rondelles de chorizo

15 cl de crème fraîche légère

parmesan

sel
poivre

Préparation:

Préchauffer le four th6 (180°c).

Dans un plat à gratin beurré, déposez les coquillettes, nappez de crème, ajouter les têtes de brocolis, le chorizo en lamelles, salez, poivrez et saupoudrez de parmesan.

Enfournez pour 30 min.



Petit conseil de caro:

A la place du chorizo, vous pouvez mettre du jambon blanc ou de montagne.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 270Kcal
  • 13%
  • Glucides:
  • 20.9g
  • 7%
  • Lipides:
  • 16.2g
  • 25%
  • Gras sat.:
  • 9.1g
  • 45%
  • Protéines:
  • 9.5g
  • 19%
  • Fibres:
  • 1.7g
  • 7%
  • Sucre:
  • 3.2g
  • 4%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 117g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

4 / 5
Posté le 26/02/2012, 19:48

Surprenant avec du chorizzo hot, c'est tres parfumé. Kat

(0) (0) Abuse
5 / 5
Posté le 04/12/2013, 16:19

Genial

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