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Recette de carottes
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Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette
Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.19Euros€ (2.3€/part)
Préparation
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Entourez chaque filet de poisson dune tranche de bacon. Cuire dans une poêle à griller.
Épluchez et râpez les carottes. Plongez les dans une casserole deau bouillante pendant quelques minutes pour les attendrir.
Coupez les pains à hamburger en deux et passez les au grille pain.Préparez votre hamburger.
Disposez dabord un peu de sauce sur le fond du pain. Un peu de roquette, de carotte râpées, un filet de poisson et pour finir le dessus du pain.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (295g)
Calories: 389Kcal
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Glucides: 44.7g
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Lipides: 10.8g
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Gras sat.: 7g
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Protéines: 24.9g
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Fibres: 4g
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Sucre: 5.3g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
12
Photos
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Questions:
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