• Mon livre de recettes
  • Mon compte

Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette

Par
(4.50/5 - 4 votes)
1 commentaire



  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette
  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette, Photo 2
  • Hamburger de poisson aux carottes râpées et roquette, Photo 3
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 385 Kcal (1 part)
ProPoints: 10 (1 part)

Ingrédients:

4 pain à hamburger
4 filet de lieu noir
4 tranche de bacon
2 carottes
De la roquette
Sauce aux choix

Préparation:

Entourez chaque filet de poisson d’une tranche de bacon. Cuire dans une poêle à griller.

Épluchez et râpez les carottes. Plongez les dans une casserole d’eau bouillante pendant quelques minutes pour les attendrir.

Coupez les pains à hamburger en deux et passez les au grille pain.Préparez votre hamburger.

Disposez d’abord un peu de sauce sur le fond du pain. Un peu de roquette, de carotte râpées, un filet de poisson et pour finir le dessus du pain.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 385Kcal
  • 19%
  • Glucides:
  • 43.3g
  • 14%
  • Lipides:
  • 11.1g
  • 17%
  • Gras sat.:
  • 7g
  • 35%
  • Protéines:
  • 25.1g
  • 50%
  • Fibres:
  • 4.1g
  • 16%
  • Sucre:
  • 4.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 294g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Imprimer cette pageAjouter à mon livre de recettes
Par Orne


Notez cette recette:

Commentaires des membres:

4 / 5

Fascinant

Posté le 04/11/2013, 14:51

Questions:


Vidéo associée


Recette similaires


Recettes


Articles connexes

Comment choisir son poisson : les conseils de PtitchefComment choisir son poisson : les conseils de PtitchefNoël : poissons et crustacés dans plus de 25 recettes !Noël : poissons et crustacés dans plus de 25 recettes !Les bloggers à l'honneur !Les bloggers à l'honneur !


Miligrame (mg)
Grammes (g)
Ounce (oz)
Pound (lb)
Kilos (kg)
Millilitre (ml)
Centilitres (cl)
Décilitres (dl)
Litres (l)
Degrés Fahrenheit (°F)
Degrés Celsius (°C)

Question du moment

Pour un apéritif dînatoire, laquelle de nos recettes préférez-vous ?
Votez