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Hamburger maison

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2 commentaires



Ingrédients:

- 4 Pain à Hamburger
- 4 Steak de boeuf
- 2 Tomate
- 1 Oignon
- 1 pincée Cumin
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
- 5 g Margarine
- 100 g Gruyère

Préparation:

Etape 1: Préparation des légumes; éplucher l’oignon et le couper en rondelle.

Etape 2: Laver la tomate et la découper en rondelle fine.Couper le gruyère en lamelle.

Etape 3: Préparation de la viande; dans une poêle faire revenir la margarine, mettre les rondelles d’oignon et les steaks.

Etape 4: Assaisonner et rajouter le cumin sur les steaks. Laisser cuire les steaks de la cuisson qui vous convient.

Etape 5: Dans les pains à Hamburger, mettre le gruyère, tomate, steak, oignon et gruyère.

Etape 6: Faire de même pour les autre hamburgers et les placer dans un appareil à croque monsieur. Laisser les pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 608Kcal
  • 30%
  • Glucides:
  • 41.4g
  • 14%
  • Lipides:
  • 33.6g
  • 52%
  • Gras sat.:
  • 17.9g
  • 90%
  • Protéines:
  • 32.5g
  • 65%
  • Fibres:
  • 3.1g
  • 12%
  • Sucre:
  • 2.8g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 242g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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Commentaires des membres:

4 / 5

Por les gr

HdeT33 | Posté le 19/06/2010, 10:39
1 / 5

Un peu tristounet!les oignons cuits avec le steak pas terrible! une feuille de salade en +,une bonne sauce et 2 étages c'est mieux
tant qu'Ã faire

noisette356 | Posté le 19/06/2010, 08:21

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