Hamburger maison

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2 commentaires


Ingrédients:

- 4 Pain à Hamburger
- 4 Steak de boeuf
- 2 Tomate
- 1 Oignon
- 1 pincée Cumin
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
- 5 g Margarine
- 100 g Gruyère

Préparation:

Etape 1:

Préparation des légumes; éplucher l’oignon et le couper en rondelle.

Etape 2:

Laver la tomate et la découper en rondelle fine.Couper le gruyère en lamelle.

Etape 3:

Préparation de la viande; dans une poêle faire revenir la margarine, mettre les rondelles d’oignon et les steaks.

Etape 4:

Assaisonner et rajouter le cumin sur les steaks. Laisser cuire les steaks de la cuisson qui vous convient.

Etape 5:

Dans les pains à Hamburger, mettre le gruyère, tomate, steak, oignon et gruyère.

Etape 6:

Faire de même pour les autre hamburgers et les placer dans un appareil à croque monsieur. Laisser les pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 549Kcal
  • 27%
  • Glucides:
  • 41.4g
  • 14%
  • Lipides:
  • 23.8g
  • 37%
  • Gras sat.:
  • 13g
  • 65%
  • Protéines:
  • 40.2g
  • 80%
  • Fibres:
  • 3.1g
  • 12%
  • Sucre:
  • 2.8g
  • 3%

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 242g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté





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Commentaires des membres:

1 / 5noisette356
Posté le 19/06/2010, 08:21

Un peu tristounet!les oignons cuits avec le steak pas terrible! une feuille de salade en +,une bonne sauce et 2 étages c'est mieux
tant qu'Ã faire

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4 / 5HdeT33
Posté le 19/06/2010, 10:39

Por les gr

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Questions:


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