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Huile de pépins de courge bio (vigean)

Par Instants et Saveurs d'Elise


Type de recette: Plat
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 877 Kcal | ProPoints: 23
Ingrédients:

- quelques pommes de terre
- un morceau de courge musquée coupées en morceaux
- Huile de Pépins de Courge Bio
- de fleur de sel
- quelques graines de courge torréfiées
Préparation:

Etape 1: Faire cuire à la vapeur quelques pommes de terre et un morceau de courge musquée coupées en morceaux.

Etape 2: Écraser les deux légumes à la fourchette.

Etape 3: Ajouter un filet d'Huile de Pépins de Courge Bio.

Etape 4: Ajouter un peu de fleur de sel et quelques graines de courge torréfiées.

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
VégetalienVégetalien
Sans laitSans lait
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 877Kcal
  • 44%
  • Glucides:
  • 139.2g
  • 46%
  • Lipides:
  • 23.1g
  • 36%
  • Fat saturat:
  • 3g
  • 15%
  • Protéines:
  • 13.7g
  • 27%
  • Fibres:
  • 24g
  • 96%
  • Sucre:
  • 37.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1132g


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