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Huile de pépins de courge bio (vigean)

Par Instants et Saveurs d'Elise


Type de recette: Plat
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 857 Kcal | ProPoints: 22
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Ingrédients:

- quelques pommes de terre
- un morceau de courge musquée coupées en morceaux
- Huile de Pépins de Courge Bio
- de fleur de sel
- quelques graines de courge torréfiées
Préparation:

Etape 1: Faire cuire à la vapeur quelques pommes de terre et un morceau de courge musquée coupées en morceaux.

Etape 2: Écraser les deux légumes à la fourchette.

Etape 3: Ajouter un filet d'Huile de Pépins de Courge Bio.

Etape 4: Ajouter un peu de fleur de sel et quelques graines de courge torréfiées.


Sans glutenSans gluten
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 857Kcal
  • 43%
  • Glucides:
  • 148.7g
  • 50%
  • Lipides:
  • 13.1g
  • 20%
  • Gras sat.:
  • 2.1g
  • 11%
  • Protéines:
  • 16.7g
  • 33%
  • Fibres:
  • 32g
  • 128%
  • Sucre:
  • 40.3g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1622g

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