Ptitchef

L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais

C'est simple et trop bon! Le chèvre frais apporte une petite touche fromagère subtile sans avoir le goût assez fort du chèvre ordinaire. La courgette et les épinards se marient très bien! À faire tout simplement!

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
99 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.83 (0.71€/part)

Préparation

  • Huiler à l'huile d'olive, un plat allant au four.
  • Répartir des rondelles de courgette au fond.
  • Mettre la moitié de l'oignon coupé en fine lamelles.
    Répartir les épinards, saler de plein sud.
  • Répartir le fromage en rondelles, disperser le reste d'oignon.
  • Ajouter le reste des courgettes puis resaler.
  • Enfourner 20 minutes à 180°C.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Calories: 99Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 6.3g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais
L'espèce de gratin courgettes, épinards, chèvre frais - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez