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Lasagnes saumon/petits pois/poireaux

(4.00/5 - 10 votes)

2 commentaires

Lasagnes saumon/petits pois/poireauxType de recette: Plat
Nombre de parts: 3 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 55 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 676 Kcal

Ingrédients:

> 9 feuilles de lasagnes
> 2 poireaux (le blanc)
> 400g de petits pois surgelés
> 150g de saumon fumé
> 2 échalotes (ou une grosse)
> un petit verre de vin blanc
> 1 pot de crème fraiche légère
> un petit sachet de gruyère râpé
> 1 cuillère à soupe de double concentré de tomate
> une cuillère à soupe de sucre
> un demi cube de bouillon (légumes ou autre)
> une noix de beurre, sel et poivre, huile d'olive
Préparation:

Dans une sauteuse, faire fondre la noix de beurre et y faire cuire les poireaux lavés et coupés en rondelles.
Au bout de 2/3 minutes cuisson ajouter une cuillère à soupe de sucre, du sel, du poivre, bien mélanger et laisser cuire 5 minutes.
Pendant ce temps éplucher et émincer les échalotes.
Les faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Dés qu'elles commence à se colorer, y ajouter le vin blanc.
Laisser réduire 5 bonnes minutes. Ajouter la crème, le cube de bouillon émietté, le concentré de tomate, saler et poivrer.
Cuire les petits pois au micro-ondes dans un plat adapté avec un demi verre d'eau pendant 4 minutes.
Mélanger les poireaux, les petits pois avec la moitié de la sauce.
Emincer les tranches de saumon fumé.
Monter les lasagnes : commencer par une feuille puis un peu de légumes et quelques lanières de saumon.
Renouveller l'opération puis terminer par une feuille de lasagnes.
Recouvir d'un peu de gruyère râpé et napper du reste de sauce.
Enfourner 20 minutes à 200°C, th.6/7.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 676Kcal
  • 34%
  • Glucides:
  • 47.1g
  • 16%
  • Lipides:
  • 34.6g
  • 53%
  • Fat saturat:
  • 20.3g
  • 102%
  • Protéines:
  • 33.1g
  • 66%
  • Fibres:
  • 12.4g
  • 49%
  • Sucre:
  • 14.4g
  • ProPoints:
  • 17

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 489g


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Par smartizette (Voir son site)






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Commentaires des membres:

4 / 5

Très copieux et facile à réaliser

4 / 5

Super recette le gout sucré ressort un peu, il faut aimer le melange sucré salé. Très facile



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