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Lentilles et cabillaud à la crème et au curry

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Ingrédients:

- 2 petits filets de cabillaud

- 150 g de lentilles blondes

- 20 cl de crème

- 2 cs de curry

- Sel, poivre

Préparation:

- Faites cuire vos lentilles comme il est indiqué sur le paquet.

- Préparez la marinade pour le poisson. Dans un saladier, mettez un peu de crème pour recouvrir le poisson et du curry. Laissez reposer.

- Une fois les lentilles cuites, dans une autre casserole, faites chauffer le reste de la crème avec le curry et ajoutez les lentilles.

- Pendant ce temps faites cuire le poisson avec un peu de beurre dans une poêle.

- Dressez sur les assiettes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 572Kcal
  • 29%
  • Glucides:
  • 53.4g
  • 18%
  • Lipides:
  • 22.8g
  • 35%
  • Gras sat.:
  • 11.9g
  • 60%
  • Protéines:
  • 43.3g
  • 87%
  • Fibres:
  • 12.6g
  • 50%
  • Sucre:
  • 7.2g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 291g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf


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