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Lentilles et cabillaud à la crème et au curry

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Lentilles et cabillaud à la crème et au curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 1 heure
Difficulté: Facile
Calories: 764 Kcal | ProPoints: 21
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Ingrédients:

- 2 petits filets de cabillaud

- 150 g de lentilles blondes

- 20 cl de crème

- 2 cs de curry

- Sel, poivre
Préparation:

- Faites cuire vos lentilles comme il est indiqué sur le paquet.

- Préparez la marinade pour le poisson. Dans un saladier, mettez un peu de crème pour recouvrir le poisson et du curry. Laissez reposer.

- Une fois les lentilles cuites, dans une autre casserole, faites chauffer le reste de la crème avec le curry et ajoutez les lentilles.

- Pendant ce temps faites cuire le poisson avec un peu de beurre dans une poêle.

- Dressez sur les assiettes.


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 764Kcal
  • 38%
  • Glucides:
  • 53.8g
  • 18%
  • Lipides:
  • 43.3g
  • 67%
  • Gras sat.:
  • 29.2g
  • 146%
  • Protéines:
  • 44.1g
  • 88%
  • Fibres:
  • 12.6g
  • 50%
  • Sucre:
  • 7g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 321g

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