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Lentilles à la marocaine à ma façon

Vous voulez tenter cette recette marocaine? composé de quatre épices et de légume

Plat
4 parts
10 min
40 min
facile
147 Kcal
Lentilles à la marocaine à ma façon
  • (3/5 - 2 votes)
  • 22
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.86€ (0.97€/part)

Préparation

  • Faire revenir dans une casserole les oignons+ viande. Ajouter ensuite les épices + carottes et enfin la tomate.laisser mijoter ; ajouter un peu d'eau si besoin. ajouter le concentré de tomate , diluer puis verser les lentilles et couvrir d'eau
  • Laisser cuire à couvert en rajoutant si besoin de l'eau

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Lentilles à l'espagnole


L la cuisine facile de mymy

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (144g)
Calories: 147Kcal
  • Glucides: 16.4g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






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