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Lotte et crevettes au curry

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(4.67/5 - 12 votes)

3 commentaires

Lotte et crevettes au curryType de recette: Plat
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 401 Kcal | ProPoints: 10
Ingrédients:

16 crevettes bouquet
1 kg lotte
3 tomates
2 oignons
1 bâton de cannelle
1 cuillerée à soupe de gingembre
1 cuillerée à soupe de pâte de curry vert (à remplacer par 2 cuillerées à soupe de curry en poudre si vous préférez moins épicé)
20 cl de lait de coco
le jus et le zeste d’un citron vert
30 g beurre
1 bouquet de coriandre
sel et poivre
Préparation:

Décortiquer les crevettes et couper la lotte en tronçons.
Peler, épépiner les tomates et les concasser.
Faire fondre le beurre dans une sauteuse, faire revenir à feu doux, les oignons pelés et émincés, la cannelle et le gingembre et la pâte de curry.
Ajouter le poisson, les tomates, mouiller avec le lait de coco, bien mélanger et cuire 20 mn à feu doux. 5 mn avant la fin de la cuisson, ajouter les crevettes, le jus et zeste de citron, poursuivre la cuisson.
Au moment de servir, parsemer de coriandre ciselée (facultatif), accompagner de riz.


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 401Kcal
  • 20%
  • Glucides:
  • 5.9g
  • 2%
  • Lipides:
  • 14g
  • 21%
  • Fat saturat:
  • 10.1g
  • 50%
  • Protéines:
  • 60.8g
  • 122%
  • Fibres:
  • 1.9g
  • 8%
  • Sucre:
  • 3.1g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 386g


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Par Therbia (Voir son site)






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Commentaires des membres:

5 / 5

Très bonne recette! Facile; originale grâce a la lotte et très parfumée§ Tout le monde s'est régalé!

| | i cooked this recipe
5 / 5

Original et succulent!

5 / 5

Superbe

|


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