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Moëlleux aux épinards et au chèvre

Par Chouchou cuisine


Un plat plein de bonheur, fortifiant et riche en goût.

Moëlleux aux épinards et au chèvreType de recette: Plat
Nombre de parts: 5 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 35 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 72 Kcal | ProPoints: 2
Ingrédients:

- 500 g d'épinards en branches décongelés
- 2 oeufs
- 2 cuillères à soupe de maïzena
- 20 cl de lait
- 1/2 bûche de fromage de chèvre
- poivre
Préparation:

Etape 1: Faire suer les épinards.

Etape 2: Battre les œufs avec le lait et la maïzena, poivrer, ajouter les épinards égouttés et mélanger.

Etape 3: Verser dans un plat à gratin, disposer les rondelles de fromage et faire cuire au four à 200° C pendant 30 minutes.

Recette: Sans gluten, Végétarien, Sans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 72Kcal
  • 4%
  • Glucides:
  • 6.8g
  • 2%
  • Lipides:
  • 1.5g
  • 2%
  • Fat saturat:
  • 0.7g
  • 3%
  • Protéines:
  • 5.8g
  • 12%
  • Fibres:
  • 3.7g
  • 15%
  • Sucre:
  • 2.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 156g


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Par Chouchou cuisine (Voir son site)






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