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Nage de gambas au lait de coco


Ingrédients:

- 12 belles gambas (crevettes géantes)
- 20 cl de lait de coco
- 50 cl de bouillon
- 50 g de vermicelle soe-oen
- poudre de gingembre piment de cayenne moulu

Préparation:

Etape 1: Décortiquez les gambas et faites mariner les queues dans le lait de coco pendant une bonne heure.

Etape 2: Conservez les carapaces que vous faites bouillir dans 1 litre d'eau jusqu'à réduction à 50%.

Etape 3: Faites revenir au wok à feu vif avec un peu d'huile d'olive les queues de gambas égouttées pendant 5 minutes.

Etape 4: Mouillez avec le lait de coco et le bouillon, épicez avec une cuillère à café de gingembre moulu.

Etape 5: Pendant ce temps cuire le vermicelle dans 4 minutes dans une grand volume d'eau.

Etape 6: Rincez et coupez-les en petits morceaux, ajoutez les aux queues de gambas.

Etape 7: Servez les gambas dans un bol avec un peu de jus.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 409Kcal
  • 20%
  • Glucides:
  • 28.2g
  • 9%
  • Lipides:
  • 19.4g
  • 30%
  • Gras sat.:
  • 16g
  • 80%
  • Protéines:
  • 29.6g
  • 59%
  • Fibres:
  • 1.3g
  • 5%
  • Sucre:
  • 2.9g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 510g
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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