Ptitchef

Nouilles sautées aux fèves, rubans de carottes et petits pois

Des saveurs asiatiques (gingembre, citron vert...), plein de légumes colorés pour un plat végétalien et très facile à préparer.

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
906 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire cuire les nouilles al dente, selon les instructions du paquet.

    Une fois égouttées, les transférer dans un grand faitout, et arroser d’un filet d’huile de sésame pour ne pas qu’elles collent.
  • Peler les carottes et former des rubans avec un ustensile adapté ou tout simplement avec un économe.
  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une (très) grande poêle à feu moyen.

    Ajouter les petits pois et fèves décongelés et les faire revenir 5 minutes.

    Ajouter les rubans de carottes et faire revenir environ 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient cuits.
  • Pendant ce temps, mélanger 100 ml d’huile de sésame, le vinaigre de riz, le miel, le jus de citron vert et le gingembre râpé jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

    Verser cette sauce sur les nouilles dans le faitout et bien mélanger.
  • Une fois que les légumes sont cuits, ajouter les nouilles à la poêle, bien mélanger et faire revenir quelques minutes, jusqu’à ce que tout soit chaud.

    Servir chaud, parsemé de coriandre fraîche et de graines de sésame, avec un quartier de citron vert.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (438g)
Calories: 906Kcal
  • Glucides: 88.8g
  • Lipides: 42.5g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 28.4g
  • Fibres: 17.5g
  • Sucre: 16.1g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 28
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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