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Recette d'omelette
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Recette au chèvre
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Omelette rapide aux parfums de méditerranée
Omelette rapide aux parfums de Méditerranée
Pas trop le temps de cuisiner, cuire une omelette avec pleins de choses dedans.C'est le plat du célibataire!
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.07Euros€ (2.04€/part)
Préparation
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Éplucher et épépiner tous les légumes.
Tailler le poivron et l'oignon en lamelles, les courgette en cubes, les tomates en quartier.
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Faire cuire à l'étuvée tous les légumes avec les épices.
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Dans une assiette creuse, battre les œufs et saler.
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Dans une poêle, verser les œufs et laisser cuire un peu.
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Lorsque le dessous de l'omelette se détache avec une spatule ,disposer des cubes de fromage de chèvre sur l'omelette puis les légumes.
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Laisser cuire en surveillant.
Le dessus de l'omelette doit être encore un peu baveux mais pas coulant.
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L Les petits plats dans les grands
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (543g)
Calories: 383Kcal
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Glucides: 10.6g
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Lipides: 23.9g
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Gras sat.: 7.4g
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Protéines: 27.8g
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Fibres: 6.2g
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Sucre: 9.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
12
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