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Papillote de saumon aux petits légumes
Papillote de saumon aux petits légumes
Y a toujours le légumes qui donne envie de cuisiner.alors met les sur votre plat! C'était très bon!
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.8Euros€ (3.4€/part)
Préparation
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Préchauffez votre four th 6/7 (200°).
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Coupez 2 feuilles de papiers papillotes.
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Faite revenir dans l'huile d'olive l'oignon et les champignons émincés.
Ajoutez le poivron.
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Mettez les carottes et laissez cuire quelques minutes.
D'autre part coupez la courgette en rondelle et mettez là sur la papillote.
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Répartissez les légumes dessus et mettre quelques tranche de tomates.
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Mettez les filets de saumon, les tranches de citron et les feuilles de laurier.
Mettez ensuite une cuillère de crème fraîche.
Fermez la papillote.
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Enfournez environ 30 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (375g)
Calories: 260Kcal
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Glucides: 7.3g
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Lipides: 13.3g
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Gras sat.: 2.6g
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Protéines: 24.2g
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Fibres: 6.5g
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Sucre: 6.4g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
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