Petit soufflé de purée et poulet

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25 commentaires

Plat idéal quand vous avez des restes (ou pas), pour le plus grand plaisir des petits et des grands.

Ingrédients:

De la purée, vous pouvez prendre de la purée en sachet (c'était le cas pour moi, il m'en restait environ 3/4 mais vous pouvez utiliser les sachet en entier) ou bien de la purée maison mais dans ce cas faites en sorte qu'elle soit fluide (avec du lait), sinon votre soufflé risque d'être lourd.

Des morceaux de poulet cuit (2 ou 3 cuillères à soupes)

3 oeufs

1 cuillère à soupe de crème fraîche
une pincée de muscade en poudre

Préparation:

Etape 1: Préparez votre purée, normalement et ajoutez les morceaux de poulet. Mélangez.

Etape 2: Séparez les blancs des jaunes. Battez les jaunes, salez, poivrez, ajoutez la muscade.

Etape 3: Versez sur la purée et mélangez puis ajoutez la cuillère de crème fraîche. (Si vous souhaitez ajouter du fromage râpé c'est à ce moment aussi)

Etape 4: Préchauffez votre four à 200°c.
Montez les blancs bien fermes avec une pincée de sel. Puis incorporez-les à la préparation.

Etape 5: Préparez vos moules en les beurrant jusqu'en haut pour que le soufflé puisse monter.

Etape 6: Versez au 3/4 des moules et enfournez pour 10 minutes puis baissez la température à 180°C (th.6) pour environ 15 minutes. Vous pouvez regarder gonfler vos soufflés ^^

Etape 7: Servez immédiatement avant que le soufflé ne retombe :)
Régalez vous! Accompagné de crudité ou d'une salade, vous aurez un bon petit repas.

Vous pouvez suivre les étapes de cette recette en photos sur mon blog : http://chezjue.overblog.com/





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Commentaires des membres:

5 / 5gourmince
Posté le 05/03/2013, 10:10

Recette simple mais facile à faire. La 2ème fois je l'ai exécutée avec de la purée carottes-p.de.terre et du gruyère. Bon aussi.

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5 / 5
Posté le 05/03/2013, 13:30

Rien de tel pour éviter le gaspillage en se servant des restes et idéal pour les enfants. Un plat complet avec une salade. Merci

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5 / 5
Posté le 05/03/2013, 14:23

Facile moins de gras que le soufflet à base de béchamel.

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4 / 5
Posté le 07/03/2013, 19:54

Très bonne recette, très facile a réaliser, bravo !

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chris56340
4 / 5chris56340
Posté le 05/03/2013, 13:44

Delicieux,mais de preference avec de la purée maison

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5 / 5
Posté le 06/03/2013, 15:59

Ce sont des tres bonnes recettes brqvo super

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4 / 5
Posté le 05/03/2013, 12:49

Mer6 bcp pr cette recette elle trs trs bonne

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Maria Lidia
5 / 5Maria Lidia
Posté le 05/03/2013, 16:19

Bonne idée et assez diététique .

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