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Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
411 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.59 (1.79€/part)

Préparation

  • On commence par peler et couper en dès les patates douces. Pas la peine de les rincer sous l'eau, les essuyer dans du papier absorbant est suffisant.
  • Dans un wok, on verse un peu d'huile d'olive et quand c'est bien chaud on jette dedans les patates douces.
  • On laisse cuire à feu vif ainsi une bonne dizaine de minutes, en remuant pour éviter que cela n'attache.
  • Pendant ce temps, on émince l'oignon. Et au bout de la dizaine de minutes on les place dans le wok, ainsi que les amandes, avec les patates douces.
  • On sale, on poivre et on met une bonne cuillère à café de curry.
  • On laisse cuire encore une dizaine de minutes environ, en surveillant bien la cuisson, jusqu'à ce que les patates douces soient croustillantes à l'extérieur et fondantes dedans.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (302g)
Calories: 410Kcal
  • Glucides: 43.5g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 10g
  • Fibres: 11.3g
  • Sucre: 17.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry
Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry - photo 2
Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry - photo 3
Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry - photo 4
Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry - photo 5
Poêlée de patates douces et amandes effilées au curry - photo 6

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Lirac rosé Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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