Faites chauffer le wok avec l'huile d'olive. Pelez l'ail, l'oignon et les émincer finement. Lavez puis couper en lamelles de poivron et la tomate en dés. Jetez d'abord l'ail et l'oignon dans le wok puis le reste des légumes. Remuer à feu vif 5 mn. Ajoutez les seiches congelées et continuez à feu vif 3/4 mn. Salez, poivrez légèrement. Déglacez avec le vinaigre, ajoutez le persil etle piment d'Espelette. C'est prêt!. Accompagnez le de riz basmati.
Petits conseils de caro:
On peut faire cette recette avec des seiches fraîches ou des calamars. Ajouter un poivron vert pour plus de couleur!.
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Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?
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Commentaires des membres:
Alors là! je n'y aurais jamais pensé, bravo !