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Pois chiches au chorizo d'espagne et porc fermier au massalé

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Un plat principal pour un contenu plus original. BON!

Pois chiches au chorizo d'Espagne et porc fermier au massaléType de recette: Plat
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 12 heures
Temps de cuisson: 80 minutes
Prêt en: 13 h, 20 m
Difficulté: Facile
Calories: 1468 Kcal | ProPoints: 38
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Ingrédients:

- 200 g de pois chiches
- 4 à 5 rondelles assez épaisses de chorizo
- 1 bouquet garni
- Sel, poivre (le sel sera ajouté en fin de cuisson)
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 oignon
- 1 tomate
- 3 clous de girofle

Pour la viande :
- 1 rôti de porc fermier dans l'échine
- 300 g de champignons frais de Paris
- 200 g de tomates cerises
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de massalé (épices)
- 1/2 verre d'eau
Préparation:

Préparation etape 1 - Pois chiches au chorizo d'Espagne et porc fermier au massaléEtape 1: Faire tremper les pois chiches toute une nuit dans une cocotte remplie à moitié d'eau.
Le lendemain vider l'eau et rincer.

Etape 2: Dans une cocotte minute poser les pois chiches avec un oignon piqué de clous de girofle, bouquet garni et poivre. Verser de l'eau les recouvrant bien au-dessus.

Préparation etape 3 - Pois chiches au chorizo d'Espagne et porc fermier au massaléEtape 3: Cuire 30 minutes au chuchotement de la soupape.
Vider les pois dans une passoire en récupérant le bouillon de la cuisson.

Préparation etape 4 - Pois chiches au chorizo d'Espagne et porc fermier au massaléEtape 4: Faire revenir un oignon émincé dans une cocotte avec l'huile d'olive.
Jeter les pois chiches égouttés, remuer.
Ajouter le chorizo découpé en plusieurs morceaux.
Laisser revenir 2 minutes en mélangeant.

Préparation etape 5 - Pois chiches au chorizo d'Espagne et porc fermier au massaléEtape 5: Mouiller avec 2 verres de bouillon de la cuisson.
Remuer, saler, ajouter la tomate coupée en 4.
Cuire 10 min à feu doux.

Etape 6: Pour la viande :
Préchauffer le four à 200°.
Déposer la viande parsemée d'épices massalé dans un plat allant au four. Ajouter les tomates cerises, l'huile d'olive et le verre d'eau.
Cuire 40 minutes à 200°.

Etape 7: Couper et laver les champignons. Les ajouter dans le plat et cuire encore 10 minutes. Si besoin est ajouter 1/2 verre d'eau en cours de cuisson.


Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1468Kcal
  • 73%
  • Glucides:
  • 21.3g
  • 7%
  • Lipides:
  • 83.9g
  • 129%
  • Gras sat.:
  • 16.6g
  • 83%
  • Protéines:
  • 151.1g
  • 302%
  • Fibres:
  • 9.9g
  • 40%
  • Sucre:
  • 5.6g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 1010g

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Par Bon Ap chez Mamounette (Voir son site)




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