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Poitrines de volaille en croûte de parmesan

Un plat que votre famille vous redemandera sous peu, un succès absolu assuré. À la fois simple et abordable et pourtant si goûteux et parfumé par les fines herbes et le parmesan!

Plat
4 parts
15 min
35 min
facile
380 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.29 (1.82€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 350 F(180 °). Dans une assiette, mélanger le parmesan, la chapelure et le thym. Réserver.Tremper les poitrines de volaille dans les oeufs battus et les rouler dans le mélange de chapelure. Répéter cette opération.
  • Dans une poêle à frire, faire fondre le beurre avec l'huile. Y faire griller les poitrines de volaille 4 minutes de chaque côté. Poursuivre la cuisson au four 15 minutes.
  • Pendant ce temps, préparer la sauce. Faire fondre le beurre avec l'huile. Y faire dorer l'ail à feu vif 2 minutes.
  • Déglacer avec le bouillon de poulet et laisser réduire 3 minutes.
  • Incorporer la crème et le parmesan en fouettant légèrement et laisser réduire encore 2 minutes.
  • Rectifier l'assaisonnement au goût et chauffer 2 minutes.
  • Napper le fond de chaque assiette de cette sauce et y déposer les poitrines de volaille.Servir les poitrines accompagnées de pâtes au pesto et parmesan ainsi qu'un légume vert.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (222g)
Calories: 380Kcal
  • Glucides: 9.4g
  • Lipides: 22.7g
  • Gras sat.: 13.3g
  • Protéines: 33.6g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:






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