Ptitchef

Poulet au gingembre au citron et au sirop d'érable

Plat
4 parts
15 min
35 min
moyen
401 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.03 (1.26€/part)

Préparation

  • 1. Préchauffer le four à 160°C.
  • 2. Enfariner les morceaux de poulet.
  • 3. Dans une casserole allant au four, chauffer l'huile à feu moyen.Faire revenir le poulet pendant 5 minutes.
  • 4. Dans un bol, mélanger le sirop d'érable, la sauce chili, le vinaigre, la sauce soja, le gingembre, l'ail et le poivre.Verser ce mélange sur le poulet.
  • 5. Cuire au four pendant 30 minutes.
  • 6. Au moment de servir, garnir d'échalotes vertes et de zeste de citron.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Calories: 401Kcal
  • Glucides: 22.2g
  • Lipides: 18.2g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 35.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 12.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

29/01/2013

Super bon!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes salées où le citron s'est invité 15 recettes salées où le citron s'est invité Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi On parie que cette tarte est votre préférée! On parie que cette tarte est votre préférée!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez