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Poulet caramélisé aux litchis

Par Les recettes de Luciole


Voici une recette au poulet bien caramélisé. C'est délicieux!

Type de recette: Plat
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Prêt en: 30 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 1489 Kcal

Ingrédients:

- Quelques filets de poulets
- de l'huile
- Du poulet
- un sirop de litchis
- Quelques litchis
- Sel / poivre
Préparation:

Etape 1: Découper les filets de poulet en petit dés.
Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile et laisser cuire quelques minutes.

Etape 2: Quand le poulet est cuit, verser le sirop des litchis dans la poêle et laisser à feu moyen/fort pour faire réduire le jus.

Etape 3: Découper les litchis en 4 et les ajouter dans la poêle.

Etape 4: Saler et poivrer.
Lorsque le sirop est assez réduit, servir le tout accompagné de riz ou des vermicelles


Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 1489Kcal
  • 74%
  • Glucides:
  • 10.8g
  • 4%
  • Lipides:
  • 71.2g
  • 109%
  • Fat saturat:
  • 18g
  • 90%
  • Protéines:
  • 199.4g
  • 399%
  • Fibres:
  • 0.5g
  • 2%
  • Sucre:
  • 0.4g
  • ProPoints:
  • 38

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 752g


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Par Les recettes de Luciole (Voir son site)






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