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Poulet coco dakatine

(4.50/5 - 8 votes)

4 commentaires

Poulet Coco DakatineType de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Prêt en: 55 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 362 Kcal | ProPoints: 9
Ingrédients:

4 blancs de poulet
3 oignons
1 morceau de beurre
1 peu d'huile d'olive
2 cuillères à café de Garam Masala moulu
2 cuillères à soupe de Dakatine
20 cl de lait de coco
1 Kub Or dilué dans un petit verre d'eau chaude
1 cuillère à moka rase de piment d'Espelette
Préparation:

Eplucher et émincer finement les oignons.
Couper le poulet en dés pas trop gros.
Dans une sauteuse, faire fondre le beurre additionné d'un filet d'huile d'olive. Y incorporer une cuillère à café de Garam Masala.
Faire revenir les oignons à feu pas trop fort, en remuant très souvent. Au bout d'une dizaine de minutes, ajouter le poulet, le faire dorer.
Ajouter la deuxième cuillère à café de Garam Masala, mélanger.
Ajouter la Dakatine. Mélanger.
Ajouter le lait de coco, le Kub Or dilué, et le piment d'Espelette.
Laisser mijoter à feu tout doux une vingtaine de minutes, servir bien chaud avec du riz.

Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf

Informations nutritionnelles(pour 1 part):
  • Calories:
  • 362Kcal
  • 18%
  • Glucides:
  • 9.3g
  • 3%
  • Lipides:
  • 22g
  • 34%
  • Fat saturat:
  • 12.4g
  • 62%
  • Protéines:
  • 30.1g
  • 60%
  • Fibres:
  • 2.4g
  • 10%
  • Sucre:
  • 4.4g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 229g


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Par Sorcilili (Voir son site)






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Commentaires des membres:

4 / 5

Qu'est ce que c'est la Dakatine ?

|
Drareg
5 / 5

Vraiment vraiment bon. A essayer aussi avec du confit de canard...

|
4 / 5

Excellent ! R.A.S. aRTHURICAM

|
5 / 5

ça doit être délicieux!!! miam

|


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