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Poulet à la plancha
Poulet et ses poivrons à la plancha
Poulet et ses poivrons à la plancha
Plat
4
parts
10 min
15 min
facile
185 Kcal
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Ingrédients
4
4 blancs de poulet
1 bel
oignon
2 poivrons rouges
2 poivrons verts
300 g de
champignons
de Paris
Coût estimé:
8.18
Euros
€
(2.05€/part)
Préparation
Émincez les blancs de poulet en lanières de 5 cm de longueur.
Nettoyez et émincez les poivrons et champignons.
Faites chauffer la plancha et huilez-la légèrement.
Disposez tous les ingrédients directement sur la plancha bien chaude en remuant régulièrement.
Laissez cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits et légèrement croquants (environ 15 minutes).
Le poulet quant à lui, il doit être bien cuit.
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Poulet basquaise
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (335g)
Calories:
185Kcal
Glucides:
9.1g
Lipides:
2.6g
Gras sat.:
0.7g
Protéines:
29g
Fibres:
3.8g
Sucre:
7.3g
ProPoints:
4
SmartPoints:
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