Ptitchef

Poulet grillé à la portugaise

Un vrai régal :)

Plat
5 parts
15 min
1 heure
facile
301 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 7.47 (1.49€/part)

Préparation

  • Ouvrir le poulet par le dos et l'aplatir dans un plat convenant pour la marinade.
  • Préparer une marinade . mélanger dans un saladier le jus de 4 citrons, l’huile d’olive et le tabasco.
  • Verser sur le poulet.
    Faire mariner la viande pendant au moins une heure (plus c'est long, plus ce sera bon).
  • Égoutter le poulet et le badigeonner avec le gros sel.
    Préparer le barbecue. Faire chauffer la grille.
    Faire griller le poulet doucement pendant 1h en l’arrosant de marinade régulièrement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
Calories: 301Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 13.9g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 35.6g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

Poulet grillé à la portugaise
Poulet grillé à la portugaise - photo 2
Poulet grillé à la portugaise - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

05/08/2012

Cela ressemble plus au poulet à la Libanaise qu'au "frango assado".

(0) (0) Signaler
06/07/2012

J'ai déjà mangé ça en Portugal c'est excellant, (frango)

(0) (0) Signaler
lecircee, 02/07/2012

En voilà une idée qu'elle est est bonne.Je vais essayer! merci le Portugal

(0) (0) Signaler
02/07/2012

J
e cherchais une bonne recette de poulet Portugais , elle si simple et si bonne

(0) (0) Signaler
01/07/2012

Tres bon, tres simple, tres gouteux! Merci!
Maria

(0) (0) Signaler
30/06/2012

Un de vos delioces, simple et bon.

(0) (0) Signaler

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