-
Home
-
Recettes
-
Recettes faciles
-
Recette au lait de coco
-
Poulet mariné au lait de coco
Poulet mariné au lait de coco
C'est un plat très facile, avec une saveur qui rappelle les îles. La coco râpée donne une texture originale.
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.47Euros€ (1.47€/part)
Préparation
-
Mélangez le lait de coco avec les épices, le zeste et le jus de citron.
-
Faites mariner la cuisse de poulet dedans pendant 1 heure en la retournant régulièrement.
-
Faites cuire la cuisse égouttée à feu vif pendant 5 minutes puis versez la marinade dans la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 45 minutes.
-
On peut lier la sauce avec 1 cuillère à café de maïzena si on le souhaite.
-
Dégustez avec un bon riz. On peut aussi saupoudrer la cuisse de coco râpée.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (277g)
Calories: 496Kcal
-
Glucides: 7.4g
-
Lipides: 32.3g
-
Gras sat.: 20.2g
-
Protéines: 41.7g
-
Fibres: 2.8g
-
Sucre: 2.7g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
17
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également