Ptitchef

Raïta d'épinard frais au cumin et papillote de saumon au citron confit

Plat
4 parts
20 min
20 min
facile
324 Kcal

Ingrédients

4

Raïta d'épinards frais au cumin:

La papillote de saumon au citron confit et coriandre:

Coût estimé: 10.96 (2.74€/part)

Préparation

  • Raïta d'épinards frais au cumin:
    Mettre les raisins à tremper quelques minutes dans de l'eau tiède pour les réhydrater puis les égoutter.
  • Laver soigneusement les feuilles d'épinards puis couper les tiges.
    Les plonger dans une petite casserole d'eau bouillante salée,pendant 5 minutes puis les égoutter.
  • Les verser dans le bol du blender avec le yaourt.
    Assaisonner avec le cumin,le piment,du sel et du poivre.
    Bien mixer le tout puis ajouter les raisins .
  • Mélanger à nouveau puis mettre la préparation dans un petit bol de service.
    La décorer en la saupoudrant de paprika et servir aussitôt.
  • La papillote de saumon au citron confit et coriandre:
    Poser chaque pavé de saumon sur un grand carré de papier sulfurisé.
  • Dessus y mettre des morceaux de citrons confits,une cuillère a soupe de crème fraîche et de la coriandre selon les goûts.
    Bien fermer la papillote.
  • Cuire a 200° environ 20 minutes.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

D délices et suplices!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Calories: 324Kcal
  • Glucides: 9.5g
  • Lipides: 19.5g
  • Gras sat.: 7.4g
  • Protéines: 24.8g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Cahors Sud-Ouest, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

15 recettes salées où le citron s'est invité 15 recettes salées où le citron s'est invité Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! On parie que cette tarte est votre préférée! On parie que cette tarte est votre préférée!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez