Ptitchef

Rougets rapides façon Provence

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
155 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • - Peler les oignons, les couper en fines tranches
    - Monder les tomates, les épépiner et les couper en 8 morceaux

    - Mettre l'huile dans une cocotte et, à feu vif, y mettre les oignons, les tomates, la gousse d'ail
    - Laisser cuire 3 à 4 mn

    - Poser les rougets côte à côte sur le lit de légumes, saler, poivrer
    - Ajouter le vin blanc, couvrir la cocotte, et faire cuire doucement pendant 1/4 d'heure

    - Servir les rougets bien chauds avec les légumes sur lesquels ils ont cuit et qui ont légèrement fondu.
    - Accompagner éventuellement de riz pilaf

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
Calories: 155Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 3.7g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 24.2g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

Nesyla, 02/04/2010

Tres bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Vacherins rapides de la st valentin
Vacherins rapides de la st valentin
4 parts
1 h 20 m
facile
4.3 / 5
Recette Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
4 parts
20 min
facile
4.8 / 5
Recette Palets de légumes (faciles et rapides)
Palets de légumes (faciles et rapides)
4 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5
Recette Tomates farcies faciles et rapides
Tomates farcies faciles et rapides
6 parts
1 h 25 m
facile
4.4 / 5
Recette Oeufs mimosa (faciles et rapides)
Oeufs mimosa (faciles et rapides)
4 parts
25 min
facile
4.1 / 5
Recette Palmiers feuilletés simples et rapides
Palmiers feuilletés simples et rapides
15 parts
50 min
facile
4.4 / 5

Recettes

A lire également

Les spécialités culinaires de la Provence Les spécialités culinaires de la Provence Ceci est la meilleure façon de présenter le dessert Ceci est la meilleure façon de présenter le dessert Nos 6 recettes faciles et rapides pour votre menu de Pâques ! Nos 6 recettes faciles et rapides pour votre menu de Pâques !

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez