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Ingrédients
2
4 tranches de pain de mie complet
75 g émincés de poulet grillé Fleury Michon
1 cuillère à soupe de
curry
1/2 cuillère à
café
de cumin en poudre
1/2 cuillère à café de moutarde
100 g de fromage blanc
De la
laitue
1/2
concombre
1/2
tomates
en dés
Sel
Coût estimé:
3.6
Euros
€
(1.8€/part)
Préparation
Mélanger le fromage blanc avec les épices et la moutarde, saler.
Séparer le en deux, et ajouter dans une moitié la tomate et le poulet.
Toaster les tranches de pain de mie.
Étaler sur les tranches de pain de mie d'un côté une fine couche de sauce épicée, sur la première déposer de la salade et de la préparation au poulet.
Sur la secondes de la salade et des fines tranches de concombre. Fermer le sandwich, tasser et découper en diagonale.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (365g)
Calories:
331Kcal
Glucides:
31.8g
Lipides:
10.3g
Gras sat.:
3.8g
Protéines:
22.9g
Fibres:
7.6g
Sucre:
7.2g
ProPoints:
8
SmartPoints:
10
Sans sucre ajouté
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