Ptitchef

Saumon sauté au wok, nouilles chinoises

Un plat top chrono, ultra rapide et avec des saveurs légèrement exotiques.

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
429 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 14.65 (3.66€/part)

Préparation

  • Faire chauffer une grande quantité d'eau dans une casserole. Y plonger les nouilles pour 4 minutes.
  • Pendant ce temps, découper le saumon en gros cubes. Peler et hacher l'ail.
    Faire chauffer l'huile dans le wok.
  • Faire revenir très rapidement l'ail haché avec le gingembre dans l'huile chaude, ajouter les dés de saumon, la sauce soja, l'huile de sésame, du sel et du poivre. Couvrir et laisser cuire en baissant le feu le temps que les nouilles soient cuites.
  • Quand les nouilles sont cuites, les égoutter et les ajouter au poisson dans le wok. Rectifier l'assaisonnement. Parsemer de ciboulette ciselée et servir de suite.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Calories: 429Kcal
  • Glucides: 8.6g
  • Lipides: 27.7g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 34.1g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté

Photos

Saumon sauté au wok, nouilles chinoises
Saumon sauté au wok, nouilles chinoises - photo 2
Saumon sauté au wok, nouilles chinoises - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Laeti, 14/02/2023

Rapide et délicieux, même en remplaçant les huiles par simplement de l’huile d’olive ( faute de mieux !)

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