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Sauté de riz au boeuf sauce gingembre
Sauté de Riz au Boeuf sauce gingembre
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.04Euros€ (2.02€/part)
Préparation
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Privilégier du riz Basmati pour des saveurs authentiques.
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Faire bouillir 1 l d’eau dans une casserole, et y verser le riz.
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Laisser cuire pendant 10 minutes (voir « conseil de cuisson » sur le paquet).
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Pendant ce temps, peler les tomates et couper les en dés.
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Puis, passer le riz dans une passoire pour l’égoutter.
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Découper la viande en fines lamelles de 5 cm de long.
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Dans un wok, faire chauffer l’huile avec le gingembre, la tomate concentré et le sucre.
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Ajouter les lamelles de viande. Mélanger et laisser cuire pendant 3- 4 minutes à feux fort.
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Puis baisser le feux et rajouter la sauce de soja. Mélanger de nouveau. Enlever la viande et réserver là au chaud.
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Passer le riz dans le wok, et laisser chauffer pendant 2-3 minutes puis ajouter les des de tomates fraîches.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)
Calories: 450Kcal
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Glucides: 53g
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Lipides: 11.3g
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Gras sat.: 1.9g
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Protéines: 33.2g
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Fibres: 2.1g
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Sucre: 5.3g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
12
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