Ptitchef

Semoule de chou fleur aux raisins secs et amandes

Entrée
2 parts
10 min
facile
177 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.82 (0.91€/part)

Préparation

  • Séparer les bouquets de la chou fleur et les placer dans un mixeur. Mixer jusqu'à obtention d'une fine semoule.
  • Faire dorer les amandes dans une poêle à sec.
  • Mélanger raisins et amandes avec la semoule de chou fleur.
  • Ajouter la ciboulette, l'huile et le jus de citron et mélanger intimement.
  • Mettre un papier film sur le saladier et le placer quelques heures au réfrigérateur.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (341g)
Calories: 177Kcal
  • Glucides: 8.3g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 8.2g
  • Fibres: 8.7g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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