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Recette au thon
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Taboulé au thon
Taboulé au thon
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.3Euros€ (1.65€/part)
Préparation
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Disposer la semoule dans un saladier.
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Y verser l'eau bouillante, l'huile, le citron et le persil. Assaisonner. Laisser gonfler.
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Ensuite, ajouter la garniture; le concombre en morceaux, les tomates, le thon égoutté puis l'oignon.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (302g)
Calories: 273Kcal
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Glucides: 27.7g
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Lipides: 7.2g
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Gras sat.: 1.4g
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Protéines: 21.7g
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Fibres: 4g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Sans lactose
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