Un petit plat simple, complet et goûteux pour les enfants. Un mélange simple alliant viande, féculent et légumes. C'est bon pour les enfants, mais ce n'est pas interdit aux parents.
Découper la courgette, les tomates et le poulet en petits cubes.
Dans une poêle antiadhésive, faire revenir les courgettes coupées en petits cubes dans l'huile d'olive pendant quelques minutes. Ajouter les tomates et les épices et laisser cuire quelques minutes sans cesser de mélanger. Réserver dans une assiette.
Mettre le poulet dans la poêle et le faire dorer jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ajouter le mélanger courgettes tomates et le riz. Ajouter quelques cuillères à soupe du « jus » des tomates.
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Céréales pour le petit déjeuner: choix rapide et facile?
Les repas des enfants
5 desserts pour les enfants
Commentaires des membres:
Je vais l'essayer tout de suite :-)
Ce plat et bon