-
Home
-
Recettes
-
Recette de velouté
-
Velouté aux courgettes
-
Velouté aux poireaux
-
Velouté de courgettes et poireaux
Velouté de courgettes et poireaux
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.25Euros€ (0.81€/part)
Préparation
-
Couper en petits tronçons les poireaux et le nettoyer avec soin, réserver.
-
Laver et couper les courgettes en dés, réserver.
-
Faire fondre sur feu moyen la noix de beurre dans la cocotte minute, une fois bien chaud ajouter le poireaux, le laisser fondre environ 10 minutes.
-
Verser ensuite les courgettes dessus, mélanger et prolonger la cuisson encore quelques minutes avant d’ajouter le cube de bouillon, et l’eau.
-
Fermer la cocotte et cuire 15 minutes sous pression.
-
Mixer longuement le velouté à l’aide d’un mixeur plongeant. Saler et poivrer à votre convenance.
Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)
Calories: 63Kcal
-
Glucides: 5.4g
-
Lipides: 1.9g
-
Gras sat.: 0.9g
-
Protéines: 3.4g
-
Fibres: 4.8g
-
Sucre: 5.3g
-
ProPoints: 2
-
SmartPoints:
2
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
Recettes
A lire également