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Recette à l'ananas
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Verrine de poulet tandoori à l'ananas
Verrine de poulet Tandoori à l'ananas
Cette recette est bonne chaude ou froide à vous de choisir..... ! Un vrai régal!
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.46Euros€ (0.58€/part)
Préparation
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Couper les blancs de poulets en petits morceaux.
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Préparer le marinade : le yaourt + la poudre Tandoori + le citron, saler le tout.
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Mélanger avec le poulet et laisser mariner 1 heure au frais.
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Couper l'ananas en petits morceaux, ainsi que l'échalote, et les tomates cerises.
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Chauffer une poêle avec un peu d'huile, déposer l'échalote et l'ananas,les tomates et ajouter pour finir le poulet.
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Déposer dans les verrines et ciseler de la coriandre pour la déco ou une autre herbes.
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Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (87g)
Calories: 68Kcal
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Glucides: 4.5g
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Lipides: 0.9g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 9.9g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
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