Ptitchef

WOK cabillaud noix de cajou

Essayons cette recette à la noix de cajou, c'est simple et très bon!

Plat
4 parts
20 min
10 min
moyen
820 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 13.02 (3.26€/part)

Préparation

  • Dans une assiette mélanger la farine, la coriandre, le cumin le sel et le poivre
    Rouler les cubes de cabillaud dans le mélange
    Réserver au frais
  • Etape 2 - WOK cabillaud noix de cajou
    Faire chauffer le wok, verser 2 cuillères à soupe d'huile et faites griller les noix de cajou. Égoutter et réserver.
  • Etape 3 - WOK cabillaud noix de cajou
    Ajouter une cuillère d'huile. Faire revenir les cubes de cabillaud. Retirer et réserver au chaud.
  • Verser le restant d'huile. Ajouter les petits oignons, puis le piment, la carotte, le poivron, les petits pois.
    Faire sauter environ 2 à 4 minutes avant d'ajouter le riz cuit, la sauce piment et la sauce soja.
  • Ajouter les noix de cajou et remuer 3 minutes.
    Remettre les cubes de cabillaud, chauffer une minutes et servir sans attendre.

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I ICI ET D'AILLEURS

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (446g)
Calories: 820Kcal
  • Glucides: 103.7g
  • Lipides: 23.3g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 45g
  • Fibres: 7.8g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 23
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Photos

WOK cabillaud noix de cajou
WOK cabillaud noix de cajou - photo 2
WOK cabillaud noix de cajou - photo 3
WOK cabillaud noix de cajou - photo 4
WOK cabillaud noix de cajou - photo 5
WOK cabillaud noix de cajou - photo 6
WOK cabillaud noix de cajou - photo 7
WOK cabillaud noix de cajou - photo 8
WOK cabillaud noix de cajou - photo 9

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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