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Porridge aux dattes, amandes grillées et miel
Porridge aux dattes, amandes grillées et miel
Dessert
1
parts
10 min
10 min
facile
368 Kcal
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Ingrédients
1
4 cuillères à soupe de flocons d'
avoine
250 ml d'eau ou de lait
3
dattes
1 cuillère à soupe d'
amandes
effilées
du sirop d'agave
du
miel
Coût estimé:
0.68
Euros
€
(0.68€/part)
Préparation
Coupez les dattes en fines tranches dans le sens de la longueur. Grillez las amandes dans une petite poêle antiadhésive. Réservez.
Versez l'eau ou le lait dans une petite casserole et ajoutez les flocons.
Portez à ébullition à feu moyen, puis baissez sur feu très doux. Mélangez jusqu'à épaississement afin d'avoir une consistance crémeuse.
Sucrez à votre convenance avec le sirop d'agave.
Versez dans un bol, ajoutez les dattes et les amandes puis arrosez d'un bon filet de miel.
Dégustez chaud.
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Charlotte aux poires et amandes grillées
L
La cuisine de Dali
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (359g)
Calories:
368Kcal
Glucides:
64g
Lipides:
6.8g
Gras sat.:
0.8g
Protéines:
8.2g
Fibres:
7.2g
Sucre:
38.1g
ProPoints:
10
SmartPoints:
15
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