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Poulet light façon yassa
Poulet light façon Yassa
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.7Euros€ (1.85€/part)
Préparation
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Dans un bol, mélangez le jus des deux citrons, l’huile d’olive, la moutarde, l’oignon émincé et le petit piment.
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Laissez mariner les escalopes de poulet dans cette marinade pendant au moins 3 heure.
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Faites dorer à la poêle le poulet et l’oignon (mettez de côté la marinade).
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Quand ils sont dorés, ajoutez le reste de la marinade et laissez mijoter 5 à 10 minutes.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)
Calories: 240Kcal
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Glucides: 5.3g
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Lipides: 9.4g
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Gras sat.: 1.7g
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Protéines: 27.7g
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Fibres: 3g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
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Commentaires des membres:
Simple et légère. Tout le monde s'est régalé!
Excellent
Bravo!!