Posté le 01/06/2008 14:32:57 Par Du bruit dans mes casseroles (Voir son site)
2filets de poulet
1boule de mozarella light
des tomates séchées
1cube KUB'OR(ou cube de bouillon de volaille)
40cc d'eau
sel-poivresel-poivre
basilic
couper des tranches dans le filet de poulet,dans la largeur
insérer 1morceau de mozzarella dans la 1ière entaille
insérer 1tomate séchée dans la seconde entaille
alterner jusqu'à ce que toutes les entailles du poulet soient remplies
déposer dans la papillote silicone avec dans le fond,le kub'or dilué dans l'eau chaude
saler-poivrer-basilicsaler-poivrer-basilic et hop au four à micro-ondes 6minutes à 100watts
ce plat peut se réaliser au four traditionnel...
c'est du super rapide...et pas mauvais du tout! :-)
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