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Queue de lotte au curry

Plat
3 parts
10 min
4 min
facile
290 Kcal
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 12
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Ingrédients

3
Coût estimé: 20.35€ (6.78€/part)

Préparation

  • LAVER+ESSUYER LA QUEUE DE LOTTE.
  • COUPER EN MORCEAUX DE 3 À 4 CM.
  • DANS UNE POÊLE FAIRE FONDRE LE BEURRE.
  • DISPOSER LA LOTTE ET FAIRE DORER 3 À 4 MINUTES.
  • PARSEMER DE CURRY.
  • ET AJOUTER LA CRÈME FRAÎCHE.
  • PARSEMER DE PERSIL.
  • MÉLANGER LE TOUT ET RÉSERVER AU CHAUD.

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Curry de pois chiches, la recette vegan super gourmande


L Laurencedu18

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Calories: 290Kcal
  • Glucides: 1g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 5.9g
  • Protéines: 49.9g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Montagny Bourgogne, Blanc

Questions:






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