Ptitchef

Quiche aux épinards, chorizo et échalotes

Entrée
6 parts
20 min
30 min
moyen
368 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.49 (0.58€/part)

Préparation

  • 1/ Allumez le four et étalez la pâte feuilletée dans un moule puis cuire 5 minutes 180 degrés.
  • 2/ Épluchez et émincez les échalotes finement et coupez le chorizo en fine
    rondelles.
  • 3/Faites revenir dans une poêle le chorizo et les échalotes sans matière
    grasse puis ajoutez les épinards et laissez mijoter 5 minutes.
  • 4/ Fouettez la crème, les œufs et le gruyère, ajoutez sel et poivre.
  • 5/ Déposez la poêle sur le fond de tarte puis la préparation de crème et œufs
  • 6/ Enfournez 20 minutes à 180 degrés.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (135g)
Calories: 368Kcal
  • Glucides: 17.7g
  • Lipides: 27.1g
  • Gras sat.: 14.7g
  • Protéines: 12.1g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Puligny Montrachet Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Maryline, 08/05/2021

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