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Recette au tofu

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Recette Boeuf et tofu teriyaki au gingembre

Boeuf et tofu teriyaki au gingembre

1 vote
Platfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 200g de tendre de bœuf (rumsteck, pavé,...) - 175g de tofu ferme et soyeux - 1,5 à 2 cm de rhizôme de gingembre - 1 oignon de Florence (à défaut un...
Recette Sandwich à la guacamole de tofu citronnée

Sandwich à la guacamole de tofu citronnée

1 vote
autrefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1/2 paquet (environ 225 g) de tofu aux fines herbes - Le zeste de 1 citron, haché finement - 1 tomate, sans pulpe ni graines, coupée en petits cubes...
Recette Petit gratin de chou-rave au tofu fumé

Petit gratin de chou-rave au tofu fumé

1 vote
VégétarienSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile559 kcal55 minutes
Ingrédients: - 1 chou-rave - 100 g de tofu fumé - 100 g de tome de chèvre - 10 cl de crème liquide de soja - 2 cuillerées à soupe de levure maltée...
Recette Galettes de tofu au chou chinois

Galettes de tofu au chou chinois

1 vote
autrefacile10 minutes3 minutes
Ingrédients: - 2 CAROTTES - 1 CŒUR DE CELERI OU 3 BRANCHES - 1 OIGNON - 1 GOUSSE D'AIL - PERSIL - 250 G DE TOFU - SEL ET POIVRE DU MOULIN - 1 ŒUF - 1 Cuillère ...
Recette Riz au tofu & pois mange-tout

Riz au tofu & pois mange-tout

1 vote
VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile502 kcal23 minutes
Ingrédients: - 1 petite échalote - huile - 1 carotte - 200 g de pois mange-tout - 200 g de tofu en lamelles - 125 g de riz - 2 cuillères à soupe de sauce soja - Se...
Recette Soupe au tofu de belle-maman

Soupe au tofu de belle-maman

1 vote
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 6 morceaux de tofu de marque Panda - 1/2 tasse de pois et carottes congelées - 1 tasse de porc b-b-q haché en petits dés - 4 oignons verts hachés - ...
Recette Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro

Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro

1 vote
VégétarienSans laitSans fruit à coque
apéritiffacile54 kcal20 minutes
Ingrédients: - Un morceau de tofu nature - du jus de citron (1/2 citron) - de l'huile d'olive ou de tournesol (2 cuillères à soupe) - une grosse cuillère d'épices ...
Recette Bolognaise de tofu

Bolognaise de tofu

1 vote
VégétarienSans laitSans fruit à coque
Platfacile413 kcal50 minutes
Ingrédients: - 250 g de spaghetti - 250 g de tofu nature - 2 carottes - 5 champignons de paris - 50 cl de sauce tomates maison - 1 oignon - 1 gousse d'ail - thym e...
Recette Ragoût de tofu.

Ragoût de tofu.

1 vote
Sans oeuf
Platfacile15 minutes14 minutes
Ingrédients: - 450g de tofu - 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide - 8 oignons verts coupés en julienne - 2 branches de céleri émincées - 125g de brocoli en fleu...
Recette Duo de quinoa au tofu

Duo de quinoa au tofu

1 vote
Sans glutenVégétarienVégetalienSans laitSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile193 kcal30 minutes
Ingrédients: - 60g quinoa blanc - 40g quinoa rouge - 1 gros oignon - 2 gousses d'ail - 40g tomates séchées - 150g tofu - 23 cuillère à soupe vinaigre balsamique...
Recette Trempette au tofu

Trempette au tofu

1 vote
Sans gluten
Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: 1 paquet de tofu mou 2 oeufs, cuits durs 2 gousses d'ail 4 oignons verts ¾ tasse de crème sure 2 c. à table de jus de citron 2 c. à table de sau...
Recette Souplette asiatique au tofu

Souplette asiatique au tofu

1 vote
Entréemoyen25 minutes45 minutes
Ingrédients: 100g de tofu nature (1 pavé) Eau 1 litre voire plus 2 cubes volaille ½ cube Or Sel Poivre Coriandre fraîche Aneth fraîche Persil frais Cori...
Recette Tofu et surimi panés

Tofu et surimi panés

1 vote
autrefacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu aux herbes potagères - des bâtonnets de surimi - du son d'avoine mixé grossièrement - des graines de sésame - des graines de pavo...
Recette Tofu mariné sauté aux légumes

Tofu mariné sauté aux légumes

5 votes
VégétarienVégetalienSans laitSans oeuf
Platmoyen130 kcal25 minutes
Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1 poi...
Recette Croquettes de légumes et tofu

Croquettes de légumes et tofu

5 votes
Platmoyen40 minutes10 minutes
Ingrédients: 400 gr de tofu ferme 1 petite carotte 50 gr de haricots verts 2 oeufs 2 cuillères à soupe de saké 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 pincée de...



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