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Recette au tofu 454 recettes

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Recette Pain surprise dukan

Pain surprise dukan

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: Pâte à pain: - 6 portions de son quotidien - 1 yaourt ou 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 4 oeufs - 2 cuillères à café de blanc d’oeuf en po...
Recette Yakitori et sauce japonaise

Yakitori et sauce japonaise

1 vote
Platmoyen10 minutes15 minutes
Ingrédients: 350 gr de poulet en petits cubes(ou porc, crevettes, poisson blanc, tofu...) le jus d'un citron vert 1 tige de citronnelle émincée 1 gousse d'ail ...
Recette Pad thai ou nouilles de riz aux crevettes

Pad thai ou nouilles de riz aux crevettes

1 vote
Sans sucre ajouté
Platmoyen314 kcal16 minutes
Ingrédients: - 350 g de crevettes cuites décortiquées (moyennes) - 115 g de nouilles de riz plates - 2 gousses d'ail finement hachées - 1 œuf - 2 cuillères à soupe...
Recette Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll, ....

Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll,....

1 vote
Platfacile2 heures60 minutes
Ingrédients: La soupe miso : - 170 g de tofu - 600 ml de dashi - 3 ou 4 cuillère à café de pâte miso - 1 ciboule La cuisson du riz pour sushis ou makis : - 480 g...
Recette Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

1 vote
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de vermicelles de riz - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune ou vert - ½ concombre Bio de préférence - voire 1 entier si il est petit - 1 b...
Recette Tarte aux petits pois, carottes

Tarte aux petits pois, carottes

3 votes
Sans sucre ajouté
Platmoyen315 kcal2 heures
Ingrédients: Pour la pâte brisée : 125g de farine de blé (T65) 100g de farine de froment 75g de beurre végétal fondu 10 cl d'eau de source tiède 1 cac de sel ...
Recette Poulet au taro et haricots longs

Poulet au taro et haricots longs

3 votes
Platfacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 4 filets de poulet (ou du tofu pour les végétariens) émincés en petites bouchées - 1 taro - une dizaine de haricots (verts) longs - 40 cl de crème f...
Recette Pizza steack sauce barbecue.

Pizza steack sauce barbecue.

2 votes
Sans glutenSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile329 kcal30 minutes
Ingrédients: - Pâte à pizza au tofu - Sauce barbecue dukan - 2 steack hachés - 1 oeuf - fromage: gruyère allégé ou carré frais...
Recette Cuisine moi du riz cantonnais...

Cuisine moi du riz cantonnais...

2 votes
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 450 g/500 g environ de riz basmati cuit et refroidi - 2 œufs - 2 poignées de petits pois surgelés - dés de jambon ( ou du tofu rissolé pour une vers...
Recette Lasagne toute simple

Lasagne toute simple

1 vote
Platfacile20 minutes80 minutes
Ingrédients: - 425 g ou environ 2 tasses de fromage ricotta - 2 1/2 tasses de fromage mozzarella râpé, divisé - 1/2 tasse de fromage parmesan râpé, divisé - 1/4...
Recette Pizza végétalienne à la sicilienne

Pizza végétalienne à la sicilienne

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Autrefacile257 kcal32 minutes
Ingrédients: - 1 pâte à pizza - Sauce à pizza au gout - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - ½ bloc (225 g) de tofu râpé - 8 tomates séchées conservées dans l'huil...
Recette Pizza aux legumes (mais pas seulement...)

Pizza aux legumes (mais pas seulement...)

1 vote
Autrefacile20 minutes15 minutes
Ingrédients: Pour la pâte : - 250 g de farine de blé T 65 - 12 g de levain d'épeautre - sel - 150 g d'eau tiède Pour la garniture : - Un restant de courgettes e...
Recette Du son d'avoine pour des muffins salés

Du son d'avoine pour des muffins salés

1 vote
Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autremoyen102 kcal32 minutes
Ingrédients: - 90 g de son d'avoine - 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre - 1 cuillère à café de poudre levante - 1 cuillère à soupe de jus d'herbe d'or...
Recette Soupe japonaise miso

Soupe japonaise miso

1 vote
Platfacile4 minutes2 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de miso (magasin bio et asiatique) - 2 cuillères à café de dashi (magasin asiatique) - 1 cuillère à soupe d'algue wakamé (magasi...
Recette Semaine champignons : soupe japonaise miso

Semaine champignons : soupe japonaise miso

1 vote
Platfacile5 minutes2 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de miso (magasin bio et asiatique) - 2 cuillères à café de dashi (magasin asiatique) - 1 cuillère à soupe d'algue wakamé (magasi...


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