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Recette au tofu 457 recettes

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Recette Labyrinthe nouilles de riz et graines (sans gluten, sans lait, sans oeufs)

Labyrinthe nouilles de riz et graines (sans gluten, sans lait, sans oeufs)

1 vote
Autrefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 60 g de nouilles de riz - 1 oignon - graines de sésame complet - graines de tournesol - shoyu - tofu ou tempeh fumé (facultatif)...
Recette Quiche lorraine façon clea

Quiche "lorraine" façon clea

1 vote
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile251 kcal1 heure
Ingrédients: Pâte : - 250 g de farine T80 - 1 cuillère à café de sel - 4 cuillère à café d'huile d'olive - 1 petit verre d'eau Garniture : - 25 cl de lait de soja - 20 cl de crème de soja - 3 oeufs - 100 g de fromage râpé - 125 g de tofu fumé coupé en dés - sel ...
Recette Salade de riz ig bas

Salade de riz ig bas

33 votes
Platfacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: 1 verre de riz Basmati cru Poivron Champignons (crus) Thon au naturel (ou des cubes de tofu) Tomates Fines herbes Assaisonnement (au choix)...
Recette Pad thai aux crevettes

Pad thai aux crevettes

12 votes
Platmoyen30 minutes20 minutes
Ingrédients: 375 g de nouilles de riz 350 g de tofu ferme 3 gousses d’ail 4 oignons verts (ou 1 botte de ciboules) 1 botte de coriandre fraîche 1 cuillère à soupe d’huile végétale 3 cuillères à soupe de pâte de tamarin 3 cuillères à soupe de sauce sweet chili 3 c...
Recette Crumble végétalien

Crumble végétalien

7 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile181 kcal35 minutes
Ingrédients: 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 200 g de tofu 80 g de farine 4 c à soupe d'huile d'olive 50 g de parmesan...
Recette Semaine sans viande : choucroute vegetarienne

Semaine sans viande : choucroute vegetarienne

3 votes
Platfacile20 minutes50 minutes
Ingrédients: - 500 g de choucroute lacto-fermentée (ne la rincez surtout pas avant de la cuisiner) - huile d’olive - 1 oignon - 1 ou 2 clous de girofle - 1 pincée de graines de cumin ou de cumin en poudre - baies de genièvre - laurier - sel - poivre - 4 à 6 pomme...
Recette Scones aux cerises et aux amandes

Scones aux cerises et aux amandes

2 votes
VégetalienVégétarienSans lactoseSans oeuf
Dessertfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: 375ml de farine tout usage (1 1/2 tasse) 200ml de farine de blé (3/4 tasse) 2 c. à soupe de sucre (30ml) 1 c. à soupe de poudre à pâte (15ml) 1/2 c. à thé de sel (2ml) 1/2 c. à thé de cardamone (ou cannelle, moi cardamone ; 2ml) 1/2 c. à thé de...
Recette Soupe de nouilles udon

Soupe de nouilles udon

2 votes
Platfacile15 minutes14 minutes
Ingrédients: - 200 g de nouilles Udon - 150 g de tofu ferme - 1 carotte - 1 branche de céleri - 150 g de mini-épis de maïs en boite - 50 g de champignons enoki frais - 20 g de champignons noirs émincés déshydratés - 10 g de shiitake déshydratés - 1 cuillère à sou...
Recette Riz à la piperade

Riz à la piperade

2 votes
Platfacile30 minutes30 minutes
Ingrédients: - 1 oignon (ici, oignon rouge, plus doux) - 1 échalotte - 5 à 10 piments verts doux - 2 poivrons (les miens étaient verts) - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 5-6 grosses cuillères à soupe de purée de tomate (ou 2 grosses tomates fraîches) - 150 ...
Recette Pain surprise dukan

Pain surprise dukan

1 vote
Entréefacile15 minutes35 minutes
Ingrédients: Pâte à pain: - 6 portions de son quotidien - 1 yaourt ou 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - 4 oeufs - 2 cuillères à café de blanc d’oeuf en poudre - 1 sachet de levure - sel Sauce à tartiner au choix : - Rillette aux 2 jambons - Beurre au t...
Recette Yakitori et sauce japonaise

Yakitori et sauce japonaise

1 vote
Platmoyen10 minutes15 minutes
Ingrédients: 350 gr de poulet en petits cubes(ou porc, crevettes, poisson blanc, tofu...) le jus d'un citron vert 1 tige de citronnelle émincée 1 gousse d'ail émincée 2 cuillères à soupe d'huile végétale 13 cl de sauce soja 10cl de saké japonais 10cl de m...
Recette Pad thai ou nouilles de riz aux crevettes

Pad thai ou nouilles de riz aux crevettes

1 vote
Sans sucre ajouté
Platmoyen314 kcal16 minutes
Ingrédients: - 350 g de crevettes cuites décortiquées (moyennes) - 115 g de nouilles de riz plates - 2 gousses d'ail finement hachées - 1 œuf - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 4 cuillère à café de sauce de poisson - 2 cuillères à soupe de cacahuètes grillé...
Recette Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll, ....

Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll,....

1 vote
Platfacile2 heures60 minutes
Ingrédients: La soupe miso : - 170 g de tofu - 600 ml de dashi - 3 ou 4 cuillère à café de pâte miso - 1 ciboule La cuisson du riz pour sushis ou makis : - 480 g de riz pour sushis - 600 ml d'eau - 6 cm d'algue séchée kombu Pour la sauce vinaigrée : - 1 cuillè...
Recette Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

1 vote
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de vermicelles de riz - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune ou vert - ½ concombre Bio de préférence - voire 1 entier si il est petit - 1 blanc de poulet grillé (ou des gambas. du tofu) - Une petite poignée de coriandre hachée - 3 cuil...
Recette Tarte aux petits pois, carottes

Tarte aux petits pois, carottes

3 votes
Sans sucre ajouté
Platmoyen315 kcal2 heures
Ingrédients: Pour la pâte brisée : 125g de farine de blé (T65) 100g de farine de froment 75g de beurre végétal fondu 10 cl d'eau de source tiède 1 cac de sel Pour la garniture : 100g de tofu nature 350g de petits pois (frais écossés) 175g de carottes (...


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