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Recette au tofu 440 recettes

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Recette Macaroni aux tomates

Macaroni aux tomates

1 vote
Platfacile10 minutes35 minutes
Ingrédients: - 4 tasses de macaroni de blé entier, cuit - 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisins - 1 poivron rouge ou vert, coupé en morceaux - 1 oignon, haché - ½ paquet de 227 g (8 oz) de champignons, tranchés - 1 boîte (796 ml / 28 oz liq) de tomates...
Recette Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

Salade thaï de vermicelles, poivrons et concombres

1 vote, 1 commentaire
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de vermicelles de riz - ½ poivron rouge - ½ poivron jaune ou vert - ½ concombre Bio de préférence - voire 1 entier si il est petit - 1 blanc de poulet grillé (ou des gambas. du tofu) - Une petite poignée de coriandre hachée - 3 cuil...
Recette Tarte aux petits pois, carottes

Tarte aux petits pois, carottes

3 votes, 2 commentaires
Sans sucre ajouté
Platmoyen315 kcal2 heures
Ingrédients: Pour la pâte brisée : 125g de farine de blé (T65) 100g de farine de froment 75g de beurre végétal fondu 10 cl d'eau de source tiède 1 cac de sel Pour la garniture : 100g de tofu nature 350g de petits pois (frais écossés) 175g de carottes (...
Recette Poulet au taro et haricots longs

Poulet au taro et haricots longs

3 votes
Platfacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 4 filets de poulet (ou du tofu pour les végétariens) émincés en petites bouchées - 1 taro - une dizaine de haricots (verts) longs - 40 cl de crème fraîche de soja - 4 cuillères à soupe d’huile d’olive - 2 cuillères à soupe de graines de moutarde - ...
Recette Pâtes à la sauce courgettes - épinards : simple, sain, rapide et surtout...délicieux !

Pâtes à la sauce courgettes - épinards : simple, sain, rapide et surtout...délicieux !

2 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile761 kcal35 minutes
Ingrédients: - Des pâtes - 1 kilo d'épinards frais - 2 belles courgettes - 2 champignons fraisun peu de crème fraîche ou de crème tofu...
Recette Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll, ....

Repas japonais : soupe miso, sushis, maki sushis, egg roll,....

2 votes
Platfacile2 heures60 minutes
Ingrédients: La soupe miso : - 170 g de tofu - 600 ml de dashi - 3 ou 4 cuillère à café de pâte miso - 1 ciboule La cuisson du riz pour sushis ou makis : - 480 g de riz pour sushis - 600 ml d'eau - 6 cm d'algue séchée kombu Pour la sauce vinaigrée : - 1 cuillè...
Recette Cuisine moi du riz cantonnais...

Cuisine moi du riz cantonnais...

2 votes, 1 commentaire
Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 450 g/500 g environ de riz basmati cuit et refroidi - 2 œufs - 2 poignées de petits pois surgelés - dés de jambon ( ou du tofu rissolé pour une version végétarienne) - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel - poivre...
Recette Fromage de chèvre frais au basilic ... mais végétalien !

Fromage de chèvre frais au basilic ... mais végétalien !

2 votes
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile116 kcal2 heures
Ingrédients: - 225 g de tofu ferme - 1 cuillère à café de miso - 3 cuillère à soupes de jus de citron - 1 cuillère à café de poudre d'oignon - 4 gousses d'ail confites - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (d'ail confit) - Sel, poivre - Basilic ciselé...
Recette Makis ...surprenant

Makis ...surprenant

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Sans sucre ajouté
Apéritiffacile12 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu ferme - sauce soja - 2 carrés frais ail et fines herbes - 1 carré frais nature - 1 cuillère à soupe de fromage blanc - 6 bâtonnets de surimi - 1 cuillère à soupe graines de pavot - 1 cuillère à soupe graines de sésame - 1 tranche de j...
Recette Galettes végétales aux légumes et comté

Galettes végétales aux légumes et comté

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Entréefacile10 minutes8 minutes
Ingrédients: - 1 verre de pilpil - 2 oeufs - 1 pain de tofu - 1 courgette ferme - 1/2 poivron - une barre de 2cm sur 12 de comté en petits dés - du sel - du poivre - un peu d'huile d'olive - de l'ail de l'aillet - 4 cuillères de farine...
Recette Lasagne toute simple

Lasagne toute simple

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Platfacile20 minutes80 minutes
Ingrédients: - 425 g ou environ 2 tasses de fromage ricotta - 2 1/2 tasses de fromage mozzarella râpé, divisé - 1/2 tasse de fromage parmesan râpé, divisé - 1/4 tasse de persil frais, haché - 1 œuf légèrement battu - 1 boîte (680 ml) de sauce pour pâtes (par...
Recette Pizza végétalienne à la sicilienne

Pizza végétalienne à la sicilienne

1 vote
Autrefacile257 kcal32 minutes
Ingrédients: - 1 pâte à pizza - Sauce à pizza au gout - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - ½ bloc (225 g) de tofu râpé - 8 tomates séchées conservées dans l'huile - 4-5 cuillère à soupe de l'huile des tomates - origan - sel - poivre - 115 g de champignons, en m...
Recette Pizza aux legumes (mais pas seulement...)

Pizza aux legumes (mais pas seulement...)

1 vote
Autrefacile20 minutes15 minutes
Ingrédients: Pour la pâte : - 250 g de farine de blé T 65 - 12 g de levain d'épeautre - sel - 150 g d'eau tiède Pour la garniture : - Un restant de courgettes et de poêlée de légumes - une quinzaine d'olives - une boite de coulis de tomates bio - quelques pet...
Recette Du son d'avoine pour des muffins salés

Du son d'avoine pour des muffins salés

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Sans glutenSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autremoyen102 kcal32 minutes
Ingrédients: - 90 g de son d'avoine - 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre - 1 cuillère à café de poudre levante - 1 cuillère à soupe de jus d'herbe d'orge en poudre (option) - 20 cl de lait végétal - 2 beaux oeufs - une poignée de roquette - un petit b...
Recette Soupe japonaise miso

Soupe japonaise miso

2 votes
Platfacile5 minutes2 minutes
Ingrédients: - 2 cuillères à soupe de miso (magasin bio et asiatique) - 2 cuillères à café de dashi (magasin asiatique) - 1 cuillère à soupe d'algue wakamé (magasin bio et asiatique) - 1 litre et demi d'eau - 100 g de tofu fumé ou non - 1 carotte - 1 cébette (pe...


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