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Recette au tofu 446 recettes

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Critères

Recette Soupe au tofu de belle-maman

Soupe au tofu de belle-maman

1 vote
Platfacile15 minutes25 minutes
Ingrédients: - 6 morceaux de tofu de marque Panda - 1/2 tasse de pois et carottes congelées - 1 tasse de porc b-b-q haché en petits dés - 4 oignons verts hachés - ...
Recette Boeuf et tofu teriyaki au gingembre

Boeuf et tofu teriyaki au gingembre

1 vote
Platfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - 200g de tendre de bœuf (rumsteck, pavé,...) - 175g de tofu ferme et soyeux - 1,5 à 2 cm de rhizôme de gingembre - 1 oignon de Florence (à défaut un...
Recette Curry au tofu et aux pommes de terre

Curry au tofu et aux pommes de terre

1 vote
Platfacile15 minutes23 minutes
Ingrédients: - 4 cuillères à soupe d'huile - 2 cuillères à thé de graines de moutarde - 2 cuillères à thé de graines d'aneth - 2 poivrons verts en cubes - 1 cuillè...
Recette Tofu et surimi panés

Tofu et surimi panés

1 vote
Autrefacile5 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu aux herbes potagères - des bâtonnets de surimi - du son d'avoine mixé grossièrement - des graines de sésame - des graines de pavo...
Recette Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

Brochettes de tofu au saté (ou autre épice de votre choix)

1 vote
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 300 g de tofu - Une vingtaine de tomates cerises - 4-5 petits champignons de paris - 1 petit oignon rouge - 6-8 pics en bois Pour la m...
Recette Poêlée champignons et tofu

Poêlée champignons et tofu

5 votes
VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen260 kcal30 minutes
Ingrédients: 300 gr de tofu 250 gr de champignons de Paris 2 oignons 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de gingembre en poudre 3 cuillères à soupe d'huile 1 cu...
Recette Tofu mariné sauté aux légumes

Tofu mariné sauté aux légumes

5 votes
VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen130 kcal25 minutes
Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1 poi...
Recette Croquettes de légumes et tofu

Croquettes de légumes et tofu

5 votes
Platmoyen40 minutes10 minutes
Ingrédients: 400 gr de tofu ferme 1 petite carotte 50 gr de haricots verts 2 oeufs 2 cuillères à soupe de saké 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 pincée de...
Recette Poêlée de tofu fumé, champignons shiitaké et oeufs

Poêlée de tofu fumé, champignons shiitaké et oeufs

3 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile112 kcal25 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé, coupé en petits cubes - 25 g de champignons shiitaké émincés-déshydratés - 2 œufs, légèrement battus - 1 échalote, pelée et fine...
Recette Pâtes à la bolognaise au tofu

Pâtes à la bolognaise au tofu

3 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile508 kcal15 minutes
Ingrédients: - quantité de pâtes selon votre appétit - 125 g de tofu - 2 petits oignons - 1 petite carotte - 1 branche de céleri - coulis de tomates 100 % tomate ...
Recette Tofu façon porc au caramel

Tofu façon porc au caramel

2 votes
Platfacile5 minutes25 minutes
Ingrédients: 250g de tofu ferme 250ml d'eau + 25g 50g de sucre 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 cuillère à thé de 4 épices 1 cuillère à thé de gingembre en poud...
Recette Wok de legumes et tofu au curry sur lit de riz complet

Wok de legumes et tofu au curry sur lit de riz complet

2 votes
Sans sucre ajouté
Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1/4 de chou chinois émincé en fines lamelles - 1/2 poivron rouge émincé en fines lamelles - 1/2 courgette coupée en julienne - 1 carotte coupée en j...
Recette Gratin de brocoli au tofu

Gratin de brocoli au tofu

2 votes
VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile392 kcal47 minutes
Ingrédients: - 1 kg de brocolis - 500 g de tofu nature - 1 citron pressé - 1 cuillère à soupe moutarde - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe d...
Recette Incroyable blanquette de tofu!!

Incroyable blanquette de tofu!!

2 votes
Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile208 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 poireaux - 2 carottes - 1 oignon - 3 branches de céleri - 250 g de champignons de Paris - une noix de beurre - 1 granche de thym - 4 feuilles de...
Recette Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro

Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro

2 votes
VégétarienSans lactoseSans fruit à coque
Apéritiffacile51 kcal20 minutes
Ingrédients: - Un morceau de tofu nature - du jus de citron (1/2 citron) - de l'huile d'olive ou de tournesol (2 cuillères à soupe) - une grosse cuillère d'épices ...




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