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Recette au tofu

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Recette Nid d'artichaut au tofu et noisettes, fricassé d'artichauts à l'orientale

Nid d'artichaut au tofu et noisettes, fricassé d'artichauts à l'orientale

Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: 1) Pour le Nid d'artichaut au tofu et noisettes: - 2 grands artichauts - Tofu - Noisettes - Raisins secs - Sel, poivre, gingembre 2) Pour le Fricassé...
Recette Tarte aux carottes et au tofu fumé

Tarte aux carottes et au tofu fumé

Platfacile10 minutes30 minutes
Ingrédients: - Une pâte brisée (avec ou sans gluten) - 150 g de tofu fumé bio (en magasin bio ou en rayons spécialisés de grandes surfaces) - 3 ou 4 belles carotte...
Recette Spaghetti sauce aubergine-tofu

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Platfacile101 kcal25 minutes
Ingrédients: - 1/3 de bloc de tofu ferme - 1 aubergine - 1 cuillère à soupe de lait Gloria - 1 cuillère à café de paprika - sel et poivre en bonne quantité...
Recette Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Platfacile138 kcal13 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 1/2 courgette - 1/3 de bloc de tofu - 1/2 échalote - 1/2 cuillère à café de curry en poudre - 1 cuillère à soupe de sauce soja...
Recette Haricots verts à l'italienne + tofu à l'asiatique = déjeuner bien sympathique!

Haricots verts à l'italienne + tofu à l'asiatique = déjeuner bien sympathique!

Platfacile103 kcal1 heure, 23 minutes
Ingrédients: 1) Pour une bonne platée d'haricots verts: - les haricots verts (au moins 3 grosses poignées) - 2 tomates très très à point - 1 échalote - 2 cuillères...
Recette Petits pains au tofu fumé et parmesan pour la journée mondiale du pain

Petits pains au tofu fumé et parmesan pour la journée mondiale du pain

autrefacile244 kcal3 heures, 20 minutes
Ingrédients: - 20 cl d'eau - 250 g de farine de blé T 110 - 50 g de farine de seigle - 50 g de farine de maïs - 2 cuillères à café de levain déshydraté - 1 cuillèr...
Recette Tofu, framboises et agar-agar

Tofu, framboises et agar-agar

Dessertfacile7 minutes8 minutes
Ingrédients: - un paquet de 300 g de tofu mou - un peu de coulis de framboises - un soupçon de sirop d'érable - 1 ml d'agar-agar...
Recette Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Entréefacile346 kcal10 minutes
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de mou...
Recette Tarte sante hqng au potiron, tofu fume et poireau

Tarte sante hqng au potiron , tofu fume et poireau

Entréefacile10 minutes55 minutes
Ingrédients: - 200 g de potiron - 2 poireaux - 100 g de crème fraîche - 100 g de tofu fumé - 3 cuillères à soupe de levure de bière - 2 œufs - une pincée de sel - ...
Recette Sauté de tofu fumé au curry

Sauté de tofu fumé au curry

Platfacile102 kcal20 minutes
Ingrédients: - 1 pavé de tofu fumé - 1 cuillère à soupe de curry - 1 carotte coupée en petits dés - 25 cl de crème de soja - Sel - poivre - 4 cuillères à soupe de...
Recette Tarte santé hqng tofu et carottes

Tarte santé hqng tofu et carottes

Entréefacile40 minutes25 minutes
Ingrédients: - une pâte HQNG - 2 grosses carottes - 2 oignons - 200g de tofu japonais extra - 4 cuillères à soupe de levure de bière malté en paillette - une pinc...
Recette Poêlée de tofu à la provençale

Poêlée de tofu à la provençale

Platfacile262 kcal35 minutes
Ingrédients: - 60 g de tofu - ½ courgette - ½ petite aubergine - 15 cl de coulis de tomate - 2 cuillères à café de pesto - 3 cuillères à café d'huile d'olive...
Recette Gratin de steak haché au tofu pp

Gratin de steak haché au tofu pp

Platfacile343 kcal30 minutes
Ingrédients: - 2 steaks hachés - 100 g de tofu fumé - 2 oeufs - 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% - sel et poivre...
Recette Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Bouchées crémeuses aux poireaux et au tofu

Entréefacile10 minutes40 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu (ferme / classique) - 250 g de blancs de poireau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 gousse d'ail - 1 œuf - 2 cuillères à soupe d...
Recette Sauté de tofu aux champignons

Sauté de tofu aux champignons

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 125 g de tofu - 1 échalote - 2 gros champignons de Paris - de la ciboulette - du poivre - du gomasio - un peu d'huile...



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