• Mon livre de recettes
  • Mon compte

Recette au tofu 457 recettes

MA RECHERCHE


Recette Cake salé poivron tofu

Cake salé poivron tofu


Sans sucre ajouté
Entréefacile445 kcal1 heure, 25 minutes
Ingrédients: - 150 g de farine de petit épeautre - 1 sachet de levure chimique - 3 oeufs - 1/2 poivron rouge - 70 g de tofu - 50 g de noisettes - 2 tranches de jambon cru - 1 échalote - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1/2 cuillère à café de thym - 50 g de ...
Recette Poêlée de tofu et steack haché façon risotto de delices cookie's

Poêlée de tofu et steack haché façon risotto de delices cookie's


Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile414 kcal18 minutes
Ingrédients: - 1 steak haché à 5% - 100 g de Tofu ferme - 1 cuillère à soupe sauce soja - 1 cuillère à soupe crème liquide allégée - 1 cuillère à soupe son d’avoine - ail - échalote - origan - persil...
Recette Soufflés au tofu fumé et carrés frais

Soufflés au tofu fumé et carrés frais


Sans glutenVégétarienSans lactoseSans sucre ajouté
Entréefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 4 carrés frais 0% - 100 g de tofu fumé - 2 oeufs - 1 cuillère à soupe de maïzena - muscade - 2 cuillères à soupe de graines de sésame - sel - poivre...
Recette Sauté de tofu aux légumes et amandes

Sauté de tofu aux légumes et amandes


Sans lactoseSans oeufSans fruit à coque
Platfacile630 kcal20 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme - 1 cuillère à soupe de tamari - 2 carotte - 2 oignon - ½ brocoli en bouquet - ½ chou fleur en bouquet - 200 grammes d’amandes cru non salées bio - 1 branche de céleri - 2 cuillères à soupe de miel cru - 2 cuillères à soupe d’h...
Recette Nuggets de tofu.

Nuggets de tofu.


VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile109 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu épais - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 3 cuillères à soupe de son de blé - 3 cuillères à soupe de parmesan - 1 cuillère à soupe d'herbe de provence - 1 cuillère à café d'ail en poudre - 1 cuillère à café de piment d'espelette...
Recette Creme brulée au tofu de ktya

Creme brulée au tofu de ktya


Sans sucre ajouté
Dessertfacile12 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de Tofu - 20 cl de lait liquide - 1 œuf - édulcorant - Arôme au choix - 1 stick canderel vanille - cannelle...
Recette Chou chinois mariné au tamari et ses dés de tofu

Chou chinois mariné au tamari et ses dés de tofu


VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Platfacile270 kcal35 minutes
Ingrédients: - 1 chou chinois - 20 cl de tamari - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive - 250 g de tofu frais nature - 1 oignon...
Recette Pain au tofu et millet

Pain au tofu et millet


Entréemoyen20 minutes45 minutes
Ingrédients: - 1 tasse de millet cuit - 350 g tofu mou - 1 œuf - 1 tasse de jus de tomate - 1 tasse de flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe de graines de tournesol, moulues - 100 g de fromage cheddar, râpé - 3 cuillères à soupe de sauce tamari - 1 ou 2 gou...
Recette Poêlée de tofu fumé & halloumi et sauce satay

Poêlée de tofu fumé & halloumi et sauce satay


Platfacile12 minutes10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé - 100 g de halloumi - 1 grosse poignée de pousses de soja - 1/4 de poivron rouge - 1/2 brocoli...
Recette Makis de crêpes tofu, surimi, endive

Makis de crêpes tofu, surimi, endive


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: Pour les crêpes : - 1 oeuf entier - 1 blanc d'oeuf - 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre - 4 cuillères à soupe de lait écrémé liquide - 1 cuillère à soupe de maïzena - sel - poivre - paprika Garniture : - 8 bâtonnets de surimi - 100 g de t...
Recette Velouté de champignons au tofu et surimi

Velouté de champignons au tofu et surimi


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile233 kcal15 minutes
Ingrédients: - 200 g de champignons de Paris - 125 g de tofu ferme - 100 g de râpé de surimi - 1/2 jus de citron - 1 échalote - 25 cl de lait - 1 cuillère à soupe de coulis de tomates - basilic - sel - poivre...
Recette Salade de wakamé et tofu braisé

Salade de wakamé et tofu braisé


VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile426 kcal10 minutes
Ingrédients: - 120 gr de wakamé fraiches ou séchées - 4 cuillères à soupe d'huile de sésame - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 2 cuillères à soupe vinaigre de riz - 1 pain de tofu - 1/2 échalote - 2 cuillères à soupe d'huile neutre...
Recette Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes


VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen91 kcal27 minutes
Ingrédients: - 150 g de tofu nature ou fumé, - 1 carotte en lamelles, - 1 cuillère à soupe d'huile d'olives, - 1/2 petit oignon, - 1 cuillère à café de pâte de curry, - 1 cuillère à soupe de purée d'amandes blanches, - 100 ml de crème végétale, - sel, - po...
Recette Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu

Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu


Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile694 kcal40 minutes
Ingrédients: la pâte : - 250 ml d'eau - 30 ml d'huile d'olive italienne - 450 g de farine à pain blanche forte - 1 cuillère à café et demi de sel - 1 cuillère à café et demi de levure sèche facilement mixable la garniture : - 400 g de coulis de tomate maison ou ...
Recette Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles

Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles


Platfacile12 minutes20 minutes
Ingrédients: - 250 g de pâtes - 1 petite botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - Les côtes d'une belle botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - 400 g de tofu - 1 oignon - 25 à 50 g de parmesan - Huile d'olive - Huile de pépins de raisins - Huile de col...


Recettes



Question du moment

Quel est votre fruit d'été préféré ?
Votez