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Recette au tofu 455 recettes

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Recette Galette de tofu

Galette de tofu


Autremoyen15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 2 œufs - 1 bloc de Tofu ferme - la dose de son journalière - 1 cuillère à café de levure - sale & poivre - épices au choix...
Recette Velouté de champignons au tofu et surimi

Velouté de champignons au tofu et surimi


Sans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile233 kcal15 minutes
Ingrédients: - 200 g de champignons de Paris - 125 g de tofu ferme - 100 g de râpé de surimi - 1/2 jus de citron - 1 échalote - 25 cl de lait - 1 cuillère à so...
Recette Salade de wakamé et tofu braisé

Salade de wakamé et tofu braisé


VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile426 kcal10 minutes
Ingrédients: - 120 gr de wakamé fraiches ou séchées - 4 cuillères à soupe d'huile de sésame - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 2 cuillères à soupe vinaigre de r...
Recette Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes


VégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeuf
Platmoyen91 kcal27 minutes
Ingrédients: - 150 g de tofu nature ou fumé, - 1 carotte en lamelles, - 1 cuillère à soupe d'huile d'olives, - 1/2 petit oignon, - 1 cuillère à café de pâte de ...
Recette Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu

Voulez-vous (ah-ah) de la pizza au tofu


Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile694 kcal40 minutes
Ingrédients: la pâte : - 250 ml d'eau - 30 ml d'huile d'olive italienne - 450 g de farine à pain blanche forte - 1 cuillère à café et demi de sel - 1 cuillère à ca...
Recette Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles

Pâtes aux blettes, oignons et tofu grillé aux trois huiles


Platfacile12 minutes20 minutes
Ingrédients: - 250 g de pâtes - 1 petite botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - Les côtes d'une belle botte de blettes (sauvages et/ou cultivées) - 400 g de...
Recette Lasagnes au tofu et à la fève tonka

Lasagnes au tofu et à la fève tonka


Sans sucre ajouté
Entréefacile25 minutes40 minutes
Ingrédients: - Des lasagnes (rayon pâtes sèches) - 250 g de tofu nature - 2 oignons rouges - 2 échalotes - 1 gousse d'ail - un peu d'origan - 1 grande boîte de to...
Recette Soufflé surprise potimaron/tofu de moka

Soufflé surprise potimaron/tofu de moka


Sans lactoseSans sucre ajouté
Platfacile261 kcal37 minutes
Ingrédients: - 1 potimarron - 200 g de tofu ferme - 2 oeufs - 1/2 cube de bouillon dégraissé - arôme noisette - cumin ou autre épice (curcuma, 4 épices…)...
Recette Petites poches de porc au tofu

Petites poches de porc au tofu


Sans sucre ajouté
Apéritiffacile12 minutes12 minutes
Ingrédients: - 100 g de riz à sushi - 2 échalotes hachées - 1 gousse d'ail hachée - 1 rondelle de gingembre hachée - 350 g de chair à saucisse - 2 cuillères à soup...
Recette Tofu brouillé southwestern & haricots noirs

Tofu brouillé southwestern & haricots noirs


Platfacile10 minutes12 minutes
Ingrédients: Pour le tofu southwestern : - 500 g de tofu ferme - 250 g de courgette - 70 g de cheddar - 1 petite boite de maïs (150 g) - 4 cives ou 2 Cuillères à s...
Recette Lasagnes d'aubergines au tofu (recette pl)

Lasagnes d'aubergines au tofu (recette pl)


Platfacile20 minutes25 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 2 courgettes - 3 tomates (ou des tomates au jus en boîte de conserve) - 100 g de tofu ferme aux herbes potagères - 1 oignon - 1 gousse...
Recette Gyozas végétariens : gyozas au tofu

Gyozas végétariens : gyozas au tofu


Apéritiffacile10 minutes8 minutes
Ingrédients: - 2 paquets de feuilles à gyoza - 1 bloc de tofu ferme - 8 feuilles de chou blanc - 1 botte de ciboule chinoise - 1 carotte - 1 blanc de poireau - ...
Recette Courgettes farcies au tofu

Courgettes farcies au tofu


VégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile259 kcal40 minutes
Ingrédients: - 1 à 2 courgettes rondes - 100 g de tofu - 30 g de mozzarella en morceaux - 30 g d'emmental râpé - 1 cuillère à soupe de sauce de soja - Poivre - hui...
Recette Poulet tofu cajun.

Poulet tofu cajun.


Sans glutenSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile286 kcal35 minutes
Ingrédients: - 2 escalopes de poulet - 125 g de tofu ferme nature - 2 yaourts brassés nature 0% - 1 cuillère à soupe de jus de citron - 1 cuillère à soupe d’épices...
Recette Crème tofu aux fraises

Crème tofu aux fraises


Dessertfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 750 ml (3 tasses) de fraises fraîches ou congelées - 1 bloc de tofu (mou) - 85 ml (1/3 tasse) d'huile de soya ou de tournesol - 125 ml (1/2 tasse de...


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