Pas encore inscrit ? | Login with:
Mot de passe oublié ?  

Recette au tofu 445 recettes

MA RECHERCHE


Critères

Recette Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

Duo de quinoa aux petits légumes et tofu

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile628 kcal30 minutes
Ingrédients: - 200 g de quinoa rouge et blanc cuit - 3 oignons nouveaux émincés - 4 carottes nouvelles coupées en rondelles - 250 g de tofu - 1 morceau de gingembr...
Recette Ragoût aux légumes et au tofu

Ragoût aux légumes et au tofu

Platfacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 cuillère à soupe de beurre ou d'huile végétale - 2 oignons, hachés grossièrement - ½ chou vert moyen, haché grossièrement - 1 navet, en cubes - 6 ...
Recette Salade tiède quinoa, tofu et légumes croquants au thym frais

Salade tiède quinoa, tofu et légumes croquants au thym frais

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile369 kcal18 minutes
Ingrédients: - 100 gr environ de quinoa - 2 carottes - 1 courgette - 1 petit morceau de tofu - 2 à 3 branches de thym frais - huile d'olive - sel...
Recette Gâteau au chocolat noir et tofu

Gâteau au chocolat noir et tofu

Dessertfacile10 minutes35 minutes
Ingrédients: - 3 oeufs - la totalité de ma mousse tofu chocolat +/-400g - 50 g d'amandes en poudre - 60 g de sucre blond - 60 g de farine de blé farine blanche - 1...
Recette Sauté de tofu aux champignons

Sauté de tofu aux champignons

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile143 kcal30 minutes
Ingrédients: - 125 g de tofu - 1 échalote - 2 gros champignons de Paris - de la ciboulette - du poivre - du gomasio - un peu d'huile...
Recette Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile144 kcal13 minutes
Ingrédients: - 1 aubergine - 1/2 courgette - 1/3 de bloc de tofu - 1/2 échalote - 1/2 cuillère à café de curry en poudre - 1 cuillère à soupe de sauce soja...
Recette Dip de betterave et tofu

Dip de betterave et tofu

Sans glutenVégetalienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Autrefacile135 kcal15 minutes
Ingrédients: - une betterave cuite en conserve, ou sous vide - 125 g de tofu nature - décongelé - 1 cuillère à café de cumin en poudre - 1 pincée généreuse de sel ...
Recette Aubergines au tofu

Aubergines au tofu

Platfacile15 minutes50 minutes
Ingrédients: - 250 g de Tofu - 2 oeufs - 2 biscottes - 50 ml de lait végétal - 1 gousse d'ail - 2 échalotes ou 1 oignon - 4 cuillères à soupe de Parmesan - 3-4 ...
Recette Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu

Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu

Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile571 kcal25 minutes
Ingrédients: . 150 g de vermicelles chinois . 125 g de tofu . 2 mini courgettes . 100 g de fèves surgelées . 2 champignons noirs déshydratés . 10 g de vinaigre de ...
Recette Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile346 kcal10 minutes
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de mou...
Recette Tartinade de tofu

Tartinade de tofu

Autrefacile10 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu, émietté - ½ poivron rouge, haché - 1 carotte, râpée - 2 à 3 oignons verts, hachés - ½ tasse de yogourt nature - 1 cuillère à soupe d...
Recette Galettes de radis au tofu et herbes fraîches inspirées de ls

Galettes de radis au tofu et herbes fraîches inspirées de ls

VégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Entréefacile129 kcal18 minutes
Ingrédients: - 1 oignon - 1 cuillère à café de margarine - un peu de persil, coriandre et menthe - 2 oeufs - 2 cuillères à café d'arrow root - 400 g de radis type ...
Recette Nouilles chinoises au tofu et à la sauce coco-gingembre

Nouilles chinoises au tofu et à la sauce coco-gingembre

Platfacile15 minutes5 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de nouilles chinoises précuites - 2 petits filets de tofu - 2 cuillères à soupe de champignons shitaké réhydratés - 1 petite boite de mini ...
Recette Galette de tofu à la morue

Galette de tofu à la morue

Sans sucre ajouté
Autrefacile229 kcal17 minutes
Ingrédients: - 200g de filet de morue dessalée - 300g de tofu - 40g de mie de pain sec écrasée - 40g de farine - 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine - 4 gou...
Recette Nouilles aux oeufs et tofu en sauce à l'arachide

Nouilles aux oeufs et tofu en sauce à l'arachide

Platfacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 1 bloc (454 g) de tofu ferme, coupé en longues allumettes - 250 g de nouilles aux œufs (non cuites) - 2 cuillères à thé d'huile de sésame - 2 cuillè...




Question du moment

Parmi nos dernières recettes-vidéo, laquelle avez-vous préféré ?
Votez