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Recette au tofu

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Recette Brochettes de légumes au tofu mariné

Brochettes de légumes au tofu mariné

VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile250 kcal14 minutes
Ingrédients: Pour la marinade de tofu : - 125 g de tofu en bloc - 3 cuillères à soupe de sauce Soja - 2 cuillères à soupe de graines de sésame - Poivre du moulin -...
Recette Champignons sautes aux pois gourmands et au tofu

Champignons sautes aux pois gourmands et au tofu

Platfacile20 minutes18 minutes
Ingrédients: - 250 g de riz au jasmin - 60ml d'huile d'arachide - 600 g de tofu ferme coupé en cubes de 2 cm - 2 cuillères à café de pâte de piment forte - 2 gou...
Recette Galette de tofu à la morue

Galette de tofu à la morue

autrefacile229 kcal17 minutes
Ingrédients: - 200g de filet de morue dessalée - 300g de tofu - 40g de mie de pain sec écrasée - 40g de farine - 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine - 4 gou...
Recette Risotto végétal et courgettes farcies au tofu

Risotto végétal et courgettes farcies au tofu

Platfacile15 minutes40 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu nature - 2 courgettes rondes de taille moyenne - 1 cuillère à soupe de sauce shoyu - 1 cuillère à café de paprika - 1 cuillère à café...
Recette Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Tout parfumé, tout rapide : tahin and tofu dip

Entréefacile15 minutes0 minutes
Ingrédients: - 225 g de tofu ferme - 80 g de tahin blanc - 1 cuillère à soupe d'huile de - sésame grillé - 0.75 jus de citron - 2 gousses d'ail pressées - Coriandr...
Recette Brochettes de tofu et tagliatelles de courgettes

Brochettes de tofu et tagliatelles de courgettes

Sans glutenVégétarienVégetalienSans lactoseSans oeuf
Entréefacile287 kcal19 minutes
Ingrédients: Brochettes de Tofu : - un bloc de tofu - 1 verre de vin blanc - 2 cuillères à café de curry - 1 gousse d'ail hachée - ½ cuillère à café de gingembre e...
Recette Tofu mariné à la sauce ponzu

Tofu mariné à la sauce ponzu

Entréefacile5 minutes0 minutes
Ingrédients: - 1 bloc de tofu ferme ou mou (selon les goûts) (ici tofu souple asiatique) - Sauce Ponzu - 1 cuillère à café de gingembre en poudre - 1 cuillère à so...
Recette Dés de tofu au caramel

Dés de tofu au caramel

Sans glutenSans lactoseSans oeufSans fruit à coque
autrefacile112 kcal10 minutes
Ingrédients: - Tofu ferme coupé en dés - sucre de palme râpé ou à défaut sucre brun - sauce poisson (nam pla, nuoc mam) - sésame et ciboule ciselée pour décorer - ...
Recette Fricassée aux tomates et au tofu

Fricassée aux tomates et au tofu

Platfacile20 minutes65 minutes
Ingrédients: - 1 bloc (454 g) de tofu, en dés - 3 cuillères à soupe de tamari - 2 cuillères à soupe de levure alimentaire - 1 cuillère à soupe de graines de sésame...
Recette Défi ni vue, ni tofu (tofu bourguignon)

Défi ni vue ,ni tofu (tofu bourguignon)

Platfacile15 minutes90 minutes
Ingrédients: - 1 paquet de tofu ferme - 1 canne de pâte de tomate - 1 gros oignon émincé - Une barquette de champignons - 4 tasses de bouillon de bœuf - 2 cuillèr...
Recette Tofu frit à la vietnamienne

Tofu frit à la vietnamienne

Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - 1 pot de 850 g de Tofu de marque Panda - Huile en quantité nécessaire - 3 oignons verts hachés en tronçons de 2 pouces ou Ciboulette hachée - Sauce ...
Recette (pois) chiche...de tester le tofu au curry

(pois) chiche...de tester le tofu au curry

Platfacile15 minutes10 minutes
Ingrédients: - 200 g de pois chiche égouttés - 2 blancs d'oeufs - 125 g de tofu au curry - 2 feuilles de brick - 2 cuillères à soupe de crème de soja - sel et po...
Recette Nouilles chinoises et ma découverte du tofu

Nouilles chinoises et ma découverte du tofu

Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 200 g de nouilles chinoises - 1/2 paquet de vermicelles chinois - 125 g de tofu - 150 g de brocolis - 1 échalote - 15 à 20 amandes entières - 1 càs ...
Recette Gratin de butternut au tofu et recette testée le mehalbi

Gratin de butternut au tofu et recette testée "le mehalbi"

Platfacile15 minutes20 minutes
Ingrédients: - 50 g de pâtes complètes cuites - 200 g de butternut en gros dés - 1 chèvretine ou 20 g de chèvre frais - 30 g de crème soja - 70 g de tofu - un peu ...
Recette J'ai testé le tofu

J'ai testé le tofu

VégétarienVégetalienSans oeuf
Platfacile132 kcal10 minutes
Ingrédients: - 100 g de tofu fumé (un petit bloc) - 3 cuillères à soupe de Mirin - 3 cuillères à soupe de sauce soja - 1 cuillère à café de graines de sésame -...



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