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Recette au tofu 455 recettes

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Recette Papilottes de tofu

Papilottes de tofu


Sans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platmoyen306 kcal1 heure, 5 minutes
Ingrédients: - 400 g de tofu - 4 cuillères à soupe de sauce teriyaki - 1 cuillère à soupe de sauce de soja - 1 courgette...
Recette Tarte verte au tofu et aux fanes de radis

Tarte verte au tofu et aux fanes de radis


VégétarienSans sucre ajouté
Entréemoyen182 kcal55 minutes
Ingrédients: - 75 g de farine de sarrasin - 75 g de farine d'épeautre T 80 - 80 g de petits flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe bien remplies de purée de sésame...
Recette Nouilles chinoises aux légumes et tofu mariné

Nouilles chinoises aux légumes et tofu mariné


VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile197 kcal30 minutes
Ingrédients: - du tofu coupé en petits dés - de la sauce soja - du citron - du gingembre - du curcuma....
Recette Tofu sauce soja-curry aux cacahuètes

Tofu sauce soja-curry aux cacahuètes


Sans sucre ajouté
Platfacile297 kcal20 minutes
Ingrédients: - 200 g de tofu - 20 cL de crème soja - 1 grosse cuillère à café de curry - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 1 poignée de cacahuètes - 1 cuillère à café d...
Recette Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé

Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé


Sans glutenVégetalienVégétarienSans lactoseSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile325 kcal15 minutes
Ingrédients: - 1 belle pomme bio bien rouge - 80 g de tofu fumé au bois de hêtre - 2 belles endives - 1 cuillère à soupe de sauce salade légère à la moutarde de...
Recette Risotto au tofu, épinards et champignons

Risotto au tofu, épinards et champignons


Sans sucre ajoutéSans oeuf
Platfacile480 kcal22 minutes
Ingrédients: . 120 g de riz arborio . 100 g de tofu . 50 g de pousses d'épinard . 250 g de champignons de Paris émincés . 1 petit oignon . 1 gousse d'ail . 1 cube ...
Recette Conchiglies au tofu et tomates séchées

Conchiglies au tofu et tomates séchées


Entréefacile10 minutes15 minutes
Ingrédients: - 20 conchiglies - 1 poignet de pignons de pin - 200 g de tofu basilic - 6 tomates séchées - 1 cuillère à soupe de câpres - 3 cuillères à soupe de sau...
Recette Nouilles de riz sautées aux légumes et au tofu

Nouilles de riz sautées aux légumes et au tofu


Platfacile15 minutes19 minutes
Ingrédients: - 400 g de nouilles de riz - 1 tête de brocoli de 500 g - 2 carottes - 200 g de tofu frit - 250 g de pousses de soja fraîches - 2 gousses d’ail - 5 cl...
Recette Salade au tofu et aux pois, petits et gourmands

Salade au tofu et aux pois, petits et gourmands


VégetalienVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Entréefacile360 kcal30 minutes
Ingrédients: - 200 g de petits pois - 200 g de pois gourmands - 200 g de tofu - Sauce soja - Huile d'olive - Sel - poivre...
Recette Rouleaux de tofu farcis, une révélation

Rouleaux de tofu farcis, une révélation


Sans sucre ajouté
Apéritiffacile568 kcal20 minutes
Ingrédients: - 2 peaux de tofu, attention c'est extrêmement fragile, voir la photo plus bas - 250 g de viande de porc - 150 g de crevettes - 1 cuillère à soupe de ...
Recette Bento #03 (recettes : poulet, tofu)

Bento #03 (recettes : poulet, tofu)


Platfacile15 minutes15 minutes
Ingrédients: - blanc de poulet - 1/4 de poivron rouge et 1/4 de poivron vert - nouilles chinoises - un tout petit peu de chou blanc - amandes marinade : - sauce ...
Recette Wok de légumes et tofu

Wok de légumes et tofu


VégétarienSans sucre ajouté
Platfacile10 minutes20 minutes
Ingrédients: - 2 oignons - 4 poignées de haricots verts - 4 carottes - 1 poivron jaune - 1 poivron rouge - 1 poivron vert - 1 cuillère à soupe d'ail haché - 1 paqu...
Recette Galettes au tofu

Galettes au tofu


VégétarienSans sucre ajoutéSans oeuf
Entréefacile10 minutes10 minutes
Ingrédients: - 250 g de tofu ferme - 50 g de flocons d’avoine - 3 cuillères à soupe de farine de petit épeautre - une carotte - un peu de poivron rouge - quelques ...
Recette ...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée

...le soufflé campagnard aux poireaux et tofu, by renée


VégétarienSans sucre ajoutéSans fruit à coque
Autrefacile240 kcal22 minutes
Ingrédients: - 3 oeufs - 100 gr de gruyère - 1 cuillère à soupe de maïzena - 1 brique de soja cuisine - 2 cuillères à soupe d'eau - quelques poireaux cuits la veil...
Recette Lentilles au tofu fumé

Lentilles au tofu fumé


Sans glutenVégétarienSans sucre ajoutéSans oeufSans fruit à coque
Platfacile558 kcal17 minutes
Ingrédients: - 200 g de lentilles du puy déjà cuites - 2 saucisses de tofu fumé (marque Taifun en boutique bio) - 1/2 oignon - 3 Cuillères à soupe de crème fleuret...


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